Son birkaç haftadır gece uyurken aniden nefesim daralarak uyanıyorum ve bu beni çok korkutuyor. Ellerim ayaklarım titriyor sanki kalbim duracak gibi oluyor ve bir anda panikliyorum. Bu durum her gece olmasa da haftada birkaç kez tekrarlıyor ve artık uyumaktan korkar oldum. Acaba bu panik atak mı yoksa başka bir şey mi? Ne yapmalıyım bu korkuyla […]

Annem panik atak yüzünden asansöre binemiyor yüksek katta oturuyoruz ve asansöre binemediği için dışarı da çıkamıyor. Bu durum onu çok korkutuyor her seferinde kalbi hızla çarpıyor, nefes alamıyor gibi hissediyor. Ben de onu asla yalnız bırakamıyorum, çünkü merdivenlerden inmek onun için çok zor ve tehlikeli olabiliyor. Bu yüzden tüm gün evde mahsur kalıyoruz çaresiz hissediyorum. […]

Son zamanlarda kalbimin atışlarını hissettiğim anlarda hemen panikliyorum. Mesela otururken bile kalbim aniden hızlanıyor ve o anda şimdi kalp krizi geçireceğim diye düşünüyorum bu düşünce o kadar yoğun oluyor ki nefes alamıyormuş gibi hissediyorum ve ellerim terlemeye başlıyor. Bu yaşadıklarımın gerçekten bir kalp sorunu mu yoksa sadece kaygı mı olduğunu anlamak için kardiyolojiye gittim fakat […]

Uzun zamandır panik atak yaşıyorum ve artık sadece atak anları değil atak gelecek korkusu da hayatımı mahvetti özellikle kalabalık yerlere alışveriş merkezlerine veya toplu taşıma araçlarına binmekten korkuyorum çünkü bir anda fenalaşırsam yardım alamamaktan korkuyorum en son geçen hafta bir arkadaşımın doğum günü partisine gitmek istedim ama yolda kalbim hızla çarpmaya başladı ve geri dönmek […]

Annem son 6 aydır panik atak yüzünden dışarı bile çıkamaz hale geldi. Sürekli kalp krizi geçireceğini söylüyor nefes alamıyor ve evin içinde bile huzursuz hissediyor. Onu zorla dışarı çıkarmaya çalıştığımda ellerini ovuşturup terlemeye başlıyor bana bağırıyor ve eve dönmek istiyor. Ben artık çok çaresiz hissediyorum bu durum artık aile hayatımızı da etkiliyor. Annem için ne […]

Merhaba, ben biraz yoğun çalışan biriyim ve son birkaç aydır iş stresim çok arttı. En kötüsü de her gün saat 15:00 civarında nedensiz yere şiddetli bir panik atak yaşıyorum. Kalbim hızla çarpıyor, nefes alamıyorum, sanki kalp krizi geçiriyormuşum gibi hissediyorum. Bu durum iş performansımı ciddi şekilde etkiliyor ve iş arkadaşlarıma rezil olmaktan korkuyorum. Bu her […]

Merhaba, ben de Mersin’de yaşıyorum ve yaklaşık 2 aydır panik atak sorunu yaşıyorum. Kalbim yerinden fırlayacakmış gibi çarpıyor, nefes alamıyorum ve öleceğimi düşünüyorum. Bu korkuyla yaşamak beni çok yordu ve sosyal hayatım neredeyse durma noktasına geldi.Çok yakın bir arkadaşım da benzer sorunlar yaşamış ve sizden destek aldığını, bu süreçte çok fayda gördüğünü söyledi. Bu durum […]

Mersin’de yaşıyorum ve son zamanlarda avm, asansör ve otobüs gibi kapalı alanlara girdiğimde aniden nefes alamama hissi, çarpıntı ve yoğun bir boğulma korkusu yaşıyorum. Sanki duvarlar üzerime geliyor ve kaçacak bir yer bulamayacağımı düşünüp paniğe kapılıyorum.İnsanlar farkedecek diye korkuyorum. Rezil olmak istemiyorum. Bu durum artık alışveriş yapmaktan bile kaçınmama neden oluyor ve kendimi çok çaresiz […]

Son zamanlarda panik atak geçirme korkusu beni çok sıkıyor. Özellikle de tek başıma dışarı çıktığımda, kalbim hızlanmaya başlıyor, nefesim daralıyor ve hemen ‘ya şimdi bir atak gelirse, kimse yanımda olmazsa, yardım edemezlerse’ diye düşünüyorum. Bu yüzden, nereye gidersem gideyim, mutlaka bir hastanenin veya sağlık ocağının yakınında olmaya çalışıyorum. Alışveriş yaparken, çocuğumu okuldan alırken bile güzergahımı […]

Son zamanlarda en ufak bir heyecan veya stres anında kalbim yerinden fırlayacakmış gibi hızlı ve sert atmaya başlıyor. Göğsümde bir sıkışma ve nefes almakta zorlanma hissediyorum, aklıma hemen “panik atak geçiriyorum” düşüncesi geliyor ve bu da kaygımı daha da artırıyor. Ancak bu çarpıntılar bazen hiç beklenmedik, sakin anlarda da oluyor. Her kalp çarpıntısı gerçekten panik […]