2 aydır panik atak sorunu yaşıyorum ve yakın arkadaşım da bu konuda sizden destek aldığını ve sonuç aldığını söyledi?
Merhaba, ben de Mersin’de yaşıyorum ve yaklaşık 2 aydır panik atak sorunu yaşıyorum. Kalbim yerinden fırlayacakmış gibi çarpıyor, nefes alamıyorum ve öleceğimi düşünüyorum. Bu korkuyla yaşamak beni çok yordu ve sosyal hayatım neredeyse durma noktasına geldi.Çok yakın bir arkadaşım da benzer sorunlar yaşamış ve sizden destek aldığını, bu süreçte çok fayda gördüğünü söyledi. Bu durum bana biraz umut verdi ama aynı zamanda tedirgin de ediyor. Herkesin süreci aynı mı ilerler? Arkadaşımın olumlu sonuç alması, benim için de aynı sonucu alacağım anlamına gelir mi?
Murat BİLİM Psikolog
Panik atak gerçekten çok korkutucu ve yorucu olabilir. Arkadaşınızın olumlu tecrübesinin size umut vermesi çok anlaşılır bir durum. İnsan, tanıdığı ve güvendiği birinin benzer bir yoldan geçip iyi olduğunu görmekle rahatlar ve motive olur. Mersin'de panik atak süreçleri, seans aşamaları ve ofisimizde uyguladığımız kanıta dayalı yöntemler hakkında daha detaylı bilgi almak isterseniz Mersin panik atak terapisi hizmet sayfamızı inceleyebilir, dilediğiniz zaman randevu oluşturabilirsiniz.
Terapi süreçleri kişiye özeldir. Her bireyin yaşam öyküsü, başa çıkma mekanizmaları, atakları tetikleyen faktörler ve ihtiyaçları farklıdır. Bu nedenle, terapide izlenen yol ve ilerleme hızı da kişiden kişiye değişiklik gösterecektir. Sizin süreciniz de size özgü olacaktır.
Panik atak terapisi sürecinde genel olarak, öncelikle detaylı bir değerlendirme yapılır. Bu, durumların doğasını, sıklığını, şiddetini ve hayatınızı nasıl etkilediğini anlamak içindir. Terapide, panik atakların fizyolojisini anlamak, o esnada ortaya çıkan 'felaketleştirici' düşünceleri fark etmek ve onlara meydan okumak, nefes ve gevşeme teknikleri gibi başa çıkma becerileri geliştirmek üzerine çalışılır. Amaç, atakların sıklığını ve şiddetini azaltmak ve onlarla baş edebilme konusunda özgüveninizi yeniden kazanmanızdır.
Panik atakla baş etmek zorlu bir yolculuk olabilir, ancak doğru profesyonel destekle bu belirtileri yönetmeyi öğrenmek ve yaşam kalitenizi yeniden artırmak mümkündür. Bizimle iletişime geçip randevu alabilirsiniz. Düzenli destek almanız, bu süreci güçlü bir şekilde yönetmenizde en önemli adım olacaktır.
Psikolog Murat Bilim Sorunuza Özel Bunları Önerdi
Uzmanınız bu konuyla ilgili faydalı bulacağınız kaynakları sizin için seçti.
