Son birkaç aydır en ufak şeylerde bile kontrolden çıkan bir öfke yaşıyorum. Mesela evde eşimle tartışırken kapıları çarpıyorum. O an için eşyayı kırmak, bir şeyi fırlatmak bana geçici bir rahatlama hissi veriyor ama sonrasında inanılmaz bir pişmanlık duyuyorum. Kendimi tanıyamıyorum, bu ani patlamaların beni ele geçirmesinden çok korkuyorum. Bu öfkenin altında başka şeyler mi var, […]

45 yaşındayım ve eşimi aşırı derecede kıskanıyorum. Sürekli telefonunu kontrol etme, mesajlarını ve aramalarını kurcalama ihtiyacı hissediyorum. Geçenlerde bu davranışımı fark etti ve beni yakaladı. Çok büyük bir tartışma yaşadık, şu anda aramızda ciddi bir soğukluk ve güvensizlik var. Kendimi çok kötü ve suçlu hissediyorum ama bunu kontrol edemiyorum. İlişkimizi tekrar sağlıklı bir temele oturtmak […]

Kuzenim Mersin’de sizinle çalışmış ve takıntıları konusunda çok iyi ilerleme kaydettiğini söylüyor. Ben de uzun süredir iş hayatımdaki yoğun stresin tetiklediğini düşündüğüm bazı takıntılar ve zorlayıcı davranışlarla mücadele ediyorum. Sürekli ofis kapısını kilitleyip kilitlemediğimden emin olamıyorum, bazen aynı e-postayı defalarca kontrol etmekten kendimi alamıyorum ve bu durum iş performansımı etkilemeye başladı. İçimde bir panik ve […]

Son zamanlarda aile içinde ciddi gerginlikler yaşıyoruz. Annem ve babam sürekli tartışıyor, ben ve iki kardeşim de bu durumdan çok etkileniyoruz. Evde hepimiz birbirimize yabancılaşmaya başladık gibi hissediyorum. Kendimi çaresiz ve sıkışmış hissediyorum, kardeşlerim de çok mutsuz.Sizden tüm aile olarak, yani annem, babam, ben ve iki kardeşim birlikte terapi alabilir miyiz? Bu şekilde hep birlikte […]

Eşim beni aldattı ve çocuklarımız için evliliğe devam etmeye çalışıyorum. Ancak ona karşı içimde soğukluk ve güvensizlik oluştu. Bu yüzden cinsel birlikteliğimiz tamamen bitti. Dayanamayıp yatakları ayırdım ama bu sefer de bu durum evde yeni bir sorun haline geldi. Çocukların yanında nasıl davranacağımı bilemiyorum, her an patlamaya hazır bir bomba gibi hissediyorum. Bu kördüğümü çözmek […]

Merhaba, 6 yaşındaki yeğenimin babası geçen ay beklenmedik bir şekilde vefat etti. Ona nasıl destek olacağımız konusunda bir bilgimiz yok ve endişeliyiz. Son zamanlarda oyun oynamayı bıraktı, sürekli kabus görüyor ve “Babam gelecek mi?” diye sorup duruyor. Bazen öfke nöbetleri geçiriyor veya tamamen içine kapanıp hırçınlaştı. Bu durum bizi çok korkutmaya başladı ve çok çaresiz […]

16 yaşındaki lise öğrencisi kızımız bizden habersiz piercing ve dövme yaptırmış. İlk öğrendiğimizde çok şaşırdık ve çok sinirlendik. Onun psikolojisini, okul hayatını ve geleceğini düşününce içimde bir korku ve çaresizlik oluştu. Dersleriyle hiç ilgisi yok, onunla aramızdaki iletişimin de koptuğunun farkındayız.Şu an nasıl yaklaşacağımızı bilemiyoruz. Kızmak ya da yasaklamak istemiyorum, çünkü ilişkimizi daha da zedeleyeceğinden […]

On dört yaşındaki köpeğime çok düşkünüm ve hayatımın en önemli parçası evladım gibi. Son zamanlarda sürekli aklıma ‘ona bir şey olursa ne yaparım?’ düşüncesi geliyor ve bu beni çok endişelendiriyor. Onun yaşlandığını görüyorum, kronik hastalıkları da var bu da kaygılarımı daha da artırıyor. Bir yandan onunla geçirdiğim her anın kıymetini bilmeye çalışıyorum, diğer yandan bu […]

5 yıldır devam eden bir ilişkim var ve artık bu ilişkinin beni tükettiğini, bana zarar verdiğini net bir şekilde görüyorum. Sürekli bir ayrılık-barışma döngüsü içindeyiz. Her tartışmadan sonra, haklı olduğumu bildiğim durumlarda bile, ilişki devam etsin diye özür dileyen taraf ben oluyorum. Kendimi o kadar değersiz ve güçsüz hissediyorum ki, bu durum beni artık çok […]

Merhaba, eşimin annesi o çok küçükken vefat etmiş. Yıllar geçmesine rağmen hala annesini düşündüğünde gözleri doluyor, bazen uzun uzun ağlıyor. Onu bu kadar derinden etkileyen bir kaybın yasını hala tutuyor olması beni hem üzüyor hem de çaresiz hissettiriyor. Ona nasıl destek olacağımı bilemiyorum, yanında sessizce oturmak dışında elimden bir şey gelmiyor gibi hissediyorum. Bu durum […]