Merhaba, son birkaç haftadır Mersin’de yaşadığım uyku problemleri beni gerçekten çok yoruyor. Yatağa girdiğimde gözlerimi kapatıyorum ama sanki beynim durmak bilmiyor. Gün içinde yaşadığım küçük şeyler, işle ilgili düşünceler, gelecek kaygıları hep aklımda dönüp duruyor. Saatlerce dönüp duruyorum, bir türlü uykuya dalamıyorum.Sabahları bitkin ve sinirli uyanıyorum, bu da hayatımı etkilemeye başladı. Mersin’de uyku problemi için […]

Yaklaşık bir yıldır kendimi anlaşılmamış hissediyorum. İçimdeki karmaşık duyguları ve geçmişle ilgili olumsuzluklar beni yoruyor. Mersin psikolog araması yaparken sizin profilinize denk geldim ve gerçekten bir görüşme için size gelmeyi çok istiyorum. Ancak, daha önce hiç terapi deneyimim olmadığı için çekiniyorum.Bir yabancıya bu kadar içimi dökmek, zayıf görünmek, yaşadıklarımın ‘yeterince ciddi’ olup olmadığı konusunda endişelenmek […]

Merhaba, ben bir anneyim ve 24 yaşında oğlum son aylarda şiddetli panik ataklar yaşıyor. Nefes alamadığını, kalbinin duracak gibi attığını söylüyor ve bu durum beni de çok korkutuyor. Geleneksel tedavi yöntemlerinin yanı sıra, Mersin’de hipnoterapi seansları ile panik ataklarının azalıp azalmayacağını merak ediyorum. Acaba hipnoz, onun bilinçaltındaki kaygı tetikleyicilerine ulaşabilir ve bu yoğun korku nöbetlerini […]

Merhaba, eşimle ilişkimizde son zamanlarda bazı zorluklar yaşıyoruz ve Mersin’de çift terapisi almayı düşünüyoruz. Ancak bu konuda tamamen yabancıyım ve nereden başlayacağımı bilemiyorum. En çok merak ettiğim konu Mersin çift terapisi ücretleri. Fiyatların ne aralıkta değiştiğini, seans başına mı yoksa paket program olarak mı ücretlendirildiğini öğrenmek istiyorum.Bu sürece başlamak için hem umutlu hem de biraz […]

Merhaba, ben 16 yaşında kızım var ve Mersin’de yaşıyorum. Son zamanlarda hiç ders çalışmak istemiyor. Masanın başına oturuyor ama sanki beynim tamamen boşalmış gibi hissediyorum diyor, kitaba bakıyorum ama hiçbir şey anlamıyorum diyor. İçinde isteksizlik ve bıkkınlık var. Sınavlar yaklaşıyor ve bu durum kızımı inanılmaz kaygılandırıyor, panik atak geçirecekmiş gibi oluyor. Sürekli ‘çalışmam lazım’ diye […]

Son dönemde eve geldiğimde yorgun ve gergin oluyorum. Mersin’de yalnız yaşıyorum ve özellikle uyumadan önce kapıyı kilitlediğimden emin olamıyorum. Kilitlediğimi biliyorum, hatta bazen sesini duyuyorum, ama içimdeki yoğun bir endişe ve güvensizlik hissi beni tekrar tekrar kalkıp kontrol etmeye zorluyor. Bazen bu döngü 4-5 defa tekrarlanıyor ve uykuya dalmamı engelliyor. Kendime ‘yeter artık’ desem de, […]

2 aylık hamileyim ve her an korku içindeyim. En basit şeyler bile beni panikletiyor. Yürürken bile adımlarımı kontrol ediyorum, sanki biraz hızlı yürüsem ya da dengesiz bir hareket yapsam bebeğime zarar gelecekmiş gibi geliyor. Sürekli karnıma bakıyorum, bir şey olmadığından emin olmaya çalışıyorum ama içimdeki bu yoğun endişe hiç geçmiyor.Merdivenden inerken, eğilirken, hatta oturup kalkarken […]

Merhaba, ben Mersin’de yaşayan 10 yaşında bir oğlu olan bir anneyim. Oğlum son altı aydır okulda içine kapanık, arkadaş edinmekte zorlanıyor ve sık sık karın ağrısından şikayet ediyor. Öğretmeni de derse katılımının azaldığını söyledi. Onun bu halini görmek beni çok endişelendiriyor ve kendimi çaresiz hissediyorum.Çevremden birkaç Mersin psikolog tavsiyesi aldım, hatta sizin isminizi de birkaç […]

Merhaba, ben Mersin’de yaşıyorum ve kızımın sınav kaygısı konusunda endişeliyim. Evde konuları gayet iyi biliyor, soruları rahatlıkla çözüyor ama deneme sınavında donup kalıyor. Bildiği soruları yapamıyor, ellerinin titrediğini, nefesinin sıkıştığını söylüyor. Bu durum hem onun özgüvenini bozuyor hem de beni çaresiz hissettiriyor.Onun için çok emek verdik, destek olmaya çalışıyorum ama sınav anında yaşadığı bu panik […]

Son zamanlarda kendimi tamamen hissiz ve boşlukta gibi hissediyorum. Yataktan çıkmak, hatta yemek yemek bile bana çok zor geliyor. Sürekli ağlama krizleri yaşıyorum ve bu durum beni çok korkutuyor. Bu yoğun duygusal çöküntü içinde ne yapacağımı bilemiyorum. Hayata karşı ilgimi ve enerjimi tamamen kaybetmiş gibiyim. Bu hislerle nasıl başa çıkabilirim?