Merhaba, ben 16 yaşında kızım var ve Mersin’de yaşıyorum. Son zamanlarda hiç ders çalışmak istemiyor. Masanın başına oturuyor ama sanki beynim tamamen boşalmış gibi hissediyorum diyor, kitaba bakıyorum ama hiçbir şey anlamıyorum diyor. İçinde isteksizlik ve bıkkınlık var. Sınavlar yaklaşıyor ve bu durum kızımı inanılmaz kaygılandırıyor, panik atak geçirecekmiş gibi oluyor. Sürekli ‘çalışmam lazım’ diye […]

Son dönemde eve geldiğimde yorgun ve gergin oluyorum. Mersin’de yalnız yaşıyorum ve özellikle uyumadan önce kapıyı kilitlediğimden emin olamıyorum. Kilitlediğimi biliyorum, hatta bazen sesini duyuyorum, ama içimdeki yoğun bir endişe ve güvensizlik hissi beni tekrar tekrar kalkıp kontrol etmeye zorluyor. Bazen bu döngü 4-5 defa tekrarlanıyor ve uykuya dalmamı engelliyor. Kendime ‘yeter artık’ desem de, […]

2 aylık hamileyim ve her an korku içindeyim. En basit şeyler bile beni panikletiyor. Yürürken bile adımlarımı kontrol ediyorum, sanki biraz hızlı yürüsem ya da dengesiz bir hareket yapsam bebeğime zarar gelecekmiş gibi geliyor. Sürekli karnıma bakıyorum, bir şey olmadığından emin olmaya çalışıyorum ama içimdeki bu yoğun endişe hiç geçmiyor.Merdivenden inerken, eğilirken, hatta oturup kalkarken […]

Merhaba, ben Mersin’de yaşayan 10 yaşında bir oğlu olan bir anneyim. Oğlum son altı aydır okulda içine kapanık, arkadaş edinmekte zorlanıyor ve sık sık karın ağrısından şikayet ediyor. Öğretmeni de derse katılımının azaldığını söyledi. Onun bu halini görmek beni çok endişelendiriyor ve kendimi çaresiz hissediyorum.Çevremden birkaç Mersin psikolog tavsiyesi aldım, hatta sizin isminizi de birkaç […]

Merhaba, ben Mersin’de yaşıyorum ve kızımın sınav kaygısı konusunda endişeliyim. Evde konuları gayet iyi biliyor, soruları rahatlıkla çözüyor ama deneme sınavında donup kalıyor. Bildiği soruları yapamıyor, ellerinin titrediğini, nefesinin sıkıştığını söylüyor. Bu durum hem onun özgüvenini bozuyor hem de beni çaresiz hissettiriyor.Onun için çok emek verdik, destek olmaya çalışıyorum ama sınav anında yaşadığı bu panik […]

Son zamanlarda kendimi tamamen hissiz ve boşlukta gibi hissediyorum. Yataktan çıkmak, hatta yemek yemek bile bana çok zor geliyor. Sürekli ağlama krizleri yaşıyorum ve bu durum beni çok korkutuyor. Bu yoğun duygusal çöküntü içinde ne yapacağımı bilemiyorum. Hayata karşı ilgimi ve enerjimi tamamen kaybetmiş gibiyim. Bu hislerle nasıl başa çıkabilirim?

Son birkaç aydır en ufak şeylerde bile kontrolden çıkan bir öfke yaşıyorum. Mesela evde eşimle tartışırken kapıları çarpıyorum. O an için eşyayı kırmak, bir şeyi fırlatmak bana geçici bir rahatlama hissi veriyor ama sonrasında inanılmaz bir pişmanlık duyuyorum. Kendimi tanıyamıyorum, bu ani patlamaların beni ele geçirmesinden çok korkuyorum. Bu öfkenin altında başka şeyler mi var, […]

45 yaşındayım ve eşimi aşırı derecede kıskanıyorum. Sürekli telefonunu kontrol etme, mesajlarını ve aramalarını kurcalama ihtiyacı hissediyorum. Geçenlerde bu davranışımı fark etti ve beni yakaladı. Çok büyük bir tartışma yaşadık, şu anda aramızda ciddi bir soğukluk ve güvensizlik var. Kendimi çok kötü ve suçlu hissediyorum ama bunu kontrol edemiyorum. İlişkimizi tekrar sağlıklı bir temele oturtmak […]

Kuzenim Mersin’de sizinle çalışmış ve takıntıları konusunda çok iyi ilerleme kaydettiğini söylüyor. Ben de uzun süredir iş hayatımdaki yoğun stresin tetiklediğini düşündüğüm bazı takıntılar ve zorlayıcı davranışlarla mücadele ediyorum. Sürekli ofis kapısını kilitleyip kilitlemediğimden emin olamıyorum, bazen aynı e-postayı defalarca kontrol etmekten kendimi alamıyorum ve bu durum iş performansımı etkilemeye başladı. İçimde bir panik ve […]

Son zamanlarda aile içinde ciddi gerginlikler yaşıyoruz. Annem ve babam sürekli tartışıyor, ben ve iki kardeşim de bu durumdan çok etkileniyoruz. Evde hepimiz birbirimize yabancılaşmaya başladık gibi hissediyorum. Kendimi çaresiz ve sıkışmış hissediyorum, kardeşlerim de çok mutsuz.Sizden tüm aile olarak, yani annem, babam, ben ve iki kardeşim birlikte terapi alabilir miyiz? Bu şekilde hep birlikte […]