Eşimle iletişimde tıkanıyorum, çift terapisi faydalı olur mu?
Eşimle son aylarda konuşmakta zorlanıyorum. Sanki aramızda görünmez bir duvar var gibi. Her şeyi yanlış anlıyoruz, ben ne söylesem ters geliyor. Eskiden kolayca çözdüğümüz sorunlar şimdi saatlerce süren tartışmalara dönüşüyor. Gerçekten çok korkuyorum, bu gidişle evliliğimiz bitecek diye. Mersin’de yaşıyoruz, acaba çift terapisi bize yardımcı olur mu? Çaresiz hissediyorum, ne yapacağımı bilmiyorum.
Murat BİLİM Psikolog
Evlilikte iletişim sorunları yaşamak, birçok çift için yıpratıcı olabilir. Ancak bu durumun üstesinden gelmek mümkün. İletişim tıkanıklığı genellikle her iki tarafın da duygularını ve ihtiyaçlarını ifade etmekte zorlandığı bir döngüden kaynaklanır.
Çift terapisi seçeneğini değerlendirmeniz çok doğru bir adım olur. Çift terapisti, size güvenli bir alan sağlayarak iletişim kalıplarınızı fark etmenize ve yeni, daha güçlü yollar geliştirmenize yardımcı olabilir. Terapi sürecinde 'ben' dili kullanmayı, aktif dinlemeyi ve duyguları yargılamadan ifade etmeyi öğrenebilirsiniz.
Kendi başınıza da bazı adımlar atabilirsiniz. Örneğin, tartışma anında bir mola vermek (örn. 10 dakika ayrı odalarda sakinleşmek), suçlamadan sadece kendi hislerinizi paylaşmak ("Sen beni dinlemiyorsun" yerine "Kendimi duyulmamış hissediyorum") gibi. Ancak bu yöntemlerin yeterli olmadığı durumda profesyonel destek almak en doğrusudur.
Bu zorlu süreçte yalnız olmadığınızı unutmayın. Çift olarak birbirinize yeniden bağlanabilir ve güçlü bir iletişim kurabilirsiniz. Kendinize ve eşinize bu şansı vermekten çekinmeyin.İlişkinizdeki bu yeni başlangıç için ilk adımı birlikte atabiliriz. Dilediğiniz zaman bizimle iletişime geçip randevunuzu oluşturabilirsiniz. Aranızdaki bağı yeniden güçlendirmek için buradayım.
Psikolog Murat Bilim Sorunuza Özel Bunları Önerdi
Uzmanınız bu konuyla ilgili faydalı bulacağınız kaynakları sizin için seçti.
