Kızım 14 yaşında ve son birkaç aydır onu tanımakta zorlanıyorum eskiden çok uyumlu ve neşeli bir çocuktu şimdi ise sürekli odasına kapanıyor bizimle konuşmuyor en ufak bir uyarıda bağırıp çağırıyor. Okul başarısı da çok düştü ders çalışmayı tamamen bıraktı arkadaşlarıyla bile görüşmek istemiyor. Bazen saatlerce aynaya bakıp ağladığını görüyorum ama yanına gittiğimde beni itiyor. Bu […]

 Her gün duş almazsam içimde kötü bir şey olacakmış gibi bir hisse kapılıyorum. Bu his o kadar güçlü ki bir gün bile duşu atlarsam huzursuzluktan uyuyamıyorum ve sürekli kafada kurmaya başlıyorum kötü şeyler düşünüyorum aslında mantıklı düşününce duş almamanın bu kadar büyük bir soruna yol açmayacağını biliyorum ama yine de bu düşünceyi kafamdan atamıyorum. Bu […]

Takıntılarım için size gelmiştim sizin sayenizde takıntılarımı yönetmeyi öğrendim ve hayatım daha rahat bir noktaya geldi. Düşüncelerimi kontrol edebilmeyi, duygularımı yönetmeyi öğrendim. Hocam iyi ki sizi tanıdım sizin sayenizde artık takıntılarla yaşamıyorum.

Merhaba, benim 16 yaşında bir kızım var ve son deneme sınavında çok kötü bir performans gösterdi. Eve geldiğinde ağlayarak sınav sırasında ellerinin titrediğini kalbinin çok hızlı attığını ve bildiği soruları bile cevaplayamadığını anlattı daha önce de benzer durumlar yaşamıştı ama bu sefer çok daha yoğun oldu. Kendisi bana Anne artık bu kaygıyla baş edemiyorum bir […]

Eşimin temizlik takıntısı iyice arttı ve artık ellerini sürekli yıkıyor neredeyse günde onlarca kez elleri o kadar yara oldu ki kanıyor krem sürmeye çalışıyorum ama o dayanamıyor hemen yıkıyor acaba bir yere dokundum mu mikrop kaptım mı diye sürekli endişeleniyor onu doktora gitmesi için ikna edemiyorum bu durumun normal olmadığını biliyorum ama ne yapacağımı şaşırdım. […]

Son zamanlarda kızım 15 yaşında ve kaygıları ciddi şekilde arttı. Eskiden daha sosyal ve neşeli bir çocukken şimdi sürekli odasında vakit geçiriyor, arkadaşlarıyla görüşmek istemiyor. Okuldan eve gelince hemen kapanıyor ne yaptığını nasıl hissettiğini sorduğumda ise iyiyim deyip geçiştiriyor. Geceleri uyumakta zorlanıyor sık sık kabus gördüğünü söylüyor. Ona nasıl yaklaşmalıyım bu içe kapanma ve kaygılarının […]

Babam sürekli bir gerginlik içinde sanki her an kötü bir şey olacakmış gibi kasılıp duruyor rahatlayamıyor sürekli bir huzursuzluk hali var. En basit konularda bile aşırı kuşkucu davranıyor herkese ve her şeye güveni kalmadı. Bu durum onu çok yoruyor ben de onun bu halini gördükçe üzülüyorum. Acaba bu konuda destek alabilir miyiz ne yapmalıyım ona […]

Son zamanlarda kalbimin atışlarını hissettiğim anlarda hemen panikliyorum. Mesela otururken bile kalbim aniden hızlanıyor ve o anda şimdi kalp krizi geçireceğim diye düşünüyorum bu düşünce o kadar yoğun oluyor ki nefes alamıyormuş gibi hissediyorum ve ellerim terlemeye başlıyor. Bu yaşadıklarımın gerçekten bir kalp sorunu mu yoksa sadece kaygı mı olduğunu anlamak için kardiyolojiye gittim fakat […]

Son zamanlarda fark ettim ki sinirlendiğimde ağzımdan çıkanlarla aslında içimde hissettiklerim tamamen farklı oluyor mesela eşime kızdığımda ona seni umursamıyorum zaten hiçbir şey hissetmiyorum gibi şeyler söylüyorum ama aslında onu çok seviyorum ve bu sözleri söyledikten sonra pişman oluyorum. Normal zamanda ona karşı çok sevgi dolu ve anlayışlıyken öfke anında bambaşka birine dönüşüyorum ve bu […]

Uykuya dalmakta ve gece boyunca uykuda kalmakta ciddi zorluk çekiyorum. Beynim sanki hiç durmuyor her gece saatlerce dönüp duruyorum ve sabah yorgun uyanıyorum. Bu durum iş hayatımı ve günlük enerjimi çok olumsuz etkiliyor. İlaç kullanmak istemiyorum çünkü bağımlılık yapmasından korkuyorum. Mersinde yaşıyorum ve hipnozun uyku sorunlarına gerçekten yardımcı olup olmadığını merak ediyorum. Uykusuzlukla mücadelede hipnoz […]