16 yaşındaki kızım son zamanlarda tamamen kontrolden çıktı. Okuldan sürekli kaçıyor öğretmenlerinden sürekli şikayet alıyorum. Eve geldiğinde bizimle göz teması kurmuyor her sorumuza ters cevaplar veriyor. Babasına karşı da çok saygısız davranıyor ve üstelik yalan söylediğini biliyorum. Ne yapacağımı şaşırdım bu davranışlarının normal ergenlik dönemi mi yoksa daha ciddi bir sorunun belirtisi mi olduğunu anlayamıyorum. […]

Son zamanlarda uykuya dalmakta zorlanıyorum. Eskiden başımı yastığa koyar koymaz uyuyabiliyordum ama artık saatlerce dönüp duruyorum ve uykuya dalamıyorum. Geceleri sık sık uyanıyorum sabahları da yorgun kalkıyorum. Bu durum gün içinde işlerime odaklanmamı da etkiliyor sürekli bir yorgunluk ve gerginlik hissediyorum. Eski rahat uyku düzenime geri dönmek için ne yapabilirim? Bu uykusuzluk beni çok yormaya […]

Son zamanlarda yakın olduğum insanları kaybetme korkusu beni gerçekten çok zorlamaya başladı. Mesela annem ya da en yakın arkadaşım bir yere gittiğinde sürekli başlarına kötü bir şey geleceğini düşünüyorum ve içimde tarif edemediğim bir panik başlıyor. Bu düşünceler o kadar yoğun ki günlük hayatımı etkiliyor ders çalışamıyor sevdiklerimle bile tam anlamıyla vakit geçiremiyorum. Bazen onları […]

Kız arkadaşımla aramızda sürekli bir kıskançlık ve kaygı sorunları yaşıyoruz. En ufak bir şeyde bile birbirimize güvenmekte zorlanıyoruz bu da sürekli tartışmalara yol açıyor. Mesela ben işten çıkıp eve gelirken birkaç dakika gecikince hemen aklına kötü şeyler geliyor ben de onun beni kontrol ettiğini düşünüp içten içe boğuluyorum. Bu durum ikimizi de çok yıpratıyor ve […]

Eşimle evlendiğimizden beri sürekli aynı konuları tartışıp duruyoruz. Özellikle kararlar alırken benim fikrimi hiçe sayıp doğrudan ailesine danışması beni çok yıpratıyor. Bazen kendimi bu evliliğin bir parçası değilmişim gibi hissediyorum sanki onların kurduğu bir düzenin içinde sıkışıp kalmış gibiyim. Her tartışmada aynı noktaya gelip çıkmaz bir sokağa girdiğimizi hissediyorum ve artık bu döngüden nasıl çıkacağımı […]

Hayatıma biri girdiğinde hemen çok çabuk bağlanıyorum ve bu beni korkutuyor. Mesela birisiyle tanıştıktan kısa süre sonra sürekli onu düşünmeye başlıyorum, acaba beni seviyor mu, beni terk eder mi diye aşırı düşüncelere dalıyorum. Bu durum o kadar yoğun ki hem heyecan hem de panik yaşıyorum, sanki kötü bir şey olacakmış gibi hissediyorum. Geçmişte yaşadığım hayal […]

30 yaşındayım ve artık gerçekten çok yoruldum. Çevremdeki herkes benden bir şey istediğinde asla hayır diyemiyorum istemediğim halde kabul ediyorum. İş yerinde fazla mesaiye kalıyorum arkadaşlarımın planlarına katılmak zorunda hissediyorum ailemin her isteğine evet diyorum. Bu yüzden kendime hiç vakit ayıramıyorum ve içimde büyük bir öfke birikiyor. Reddedersem insanların bana kızacağından ya da beni sevmeyeceğinden […]

Son zamanlarda etrafımdaki herkese karşı hep güçlü hep ayakta duran biri olmak zorundaymışım gibi hissediyorum. Ama içimde bir yerde o kadar yorgunum ki artık bu maskeyi taşımak bile zor geliyor. Kendimi ifade etmekten zayıf anlarımı göstermekten korkuyorum çünkü insanların bana hep sen her şeyi halledersin gözüyle baktığını biliyorum. Bu sürekli rol yapma hali beni tüketiyor […]

Eskiden gerçekten keyif aldığım şeyler vardı arkadaşlarımla buluşmak, müzik dinlemek, yürüyüş yapmak. Ama artık bunların hiçbiri bana eskisi gibi bir his vermiyor. Sanki içimde bir şeyler kopmuş gibi  her şey boş ve anlamsız geliyor. Normalde beni mutlu eden aktiviteleri yaparken bile hiçbir şey hissetmiyorum sadece yapmış olmak için yapıyorum. Bu durum beni çok korkutuyor ya […]

Merhaba son zamanlarda oğlumun içine kapanmaya başladığını fark ediyorum. Eskiden arkadaşlarıyla sürekli görüşürken şimdi odasından çıkmak istemiyor, benimle bile konuşmaktan kaçınıyor. Ona nasıl yaklaşacağımı bilemez hale geldim, sürekli bir endişe içindeyim. Acaba ergenlik dönemiyle mi ilgili yoksa daha ciddi bir sorun mu var?