Boşandıktan yaklaşık bir yıl sonra eşimle tekrar 1 aydır görüşmeye başladık ve bu süreç içimde hem umut hem de büyük bir kararsızlık yaratıyor. Bir aydır yavaş yavaş iletişim kuruyoruz ama eski iletişim sorunlarımız yine ortaya çıkıyor ve bu beni çok korkutuyor. Sanki aynı hatalara düşmekten korkuyorum ve bu kez ilişkimizi iyi bir temelde yeniden inşa […]

15 yaşındaki kızımın sürekli değişen ilgi alanları ve bitmek bilmeyen enerjisi beni ve eşimi gerçekten çok yoruyor. Bir hafta resim kursuna yazılmak istiyor, ertesi hafta gitar alalım diye tutturuyor, sonra dans etmeye, spora, tiyatroya hevesleniyor. Okul derslerine odaklanması gereken yaşta, her şeye atılıyor ama hiçbirinde istikrarlı değil. Sürekli yeni malzeme, ekipman, kayıt parası istiyor ve […]

KPSS’ye hazırlanıyorum ve gerçekten başarmak istiyorum ama deneme sınavları bile beni çok zorluyor. Sınav başladığı anda kalbim hızla çarpmaya başlıyor, ellerim terliyor ve sanki ne çalıştıysam hepsi aklımdan uçup gidiyor. Sürekli ‘ya yapamazsam, ya bu kaygı yüzünden bildiklerimi de gözden kaçırırsam’ diye düşünüyorum ve bu düşünceler konsantrasyonumu tamamen bozuyor.Aslında çalışmalarımı düzenli yürütüyorum, konuları anlıyorum ama […]

Merhaba, yakın arkadaşım geçen ay sizden uyku problemi için destek almıştı. Onunla bu süreci paylaştıkça, son iki haftadır ben de benzer uyku sorunları yaşamaya başladım. Geceleri bir türlü uykuya dalamıyorum, zihnim sürekli dönüyor ve sabahları yorgun uyanıyorum. Bu durum beni yormaya başladı acaba arkadaşımın yaşadığı uyku problemi bana da bulaştı mı? Arkadaşımın durumunu gözlemlemek, sanki benim […]

Erkek arkadaşım ile yaşadığımız her tartışmada, öfkesini kontrol edemiyor ve beni yanından kovuyor. Bu öfke patlamaları sırasında sesini çok yükseltiyor ve bazen eşyalara zarar veriyor. Ben bu durumdan çok korkuyorum ve ilişkimizin geleceği için korkuyorum. Sürekli ‘defol git’ gibi sözler duymak beni çok yıpratıyor ve değersiz hissettiriyor. Onu seviyorum ama bu davranışları karşısında kendimi çaresiz […]

Ben 22 yaşındayım ama ailem hala beni küçük bir çocuk gibi görüyor. Kendi kararlarımı almak, fikirlerimi söylemek istediğimde hemen “Sen daha çocuksun, anlamazsın” diyerek sözümü kesiyorlar. Üniversite okuyorum, part-time çalışıyorum ama eve geldiğimde sanki 10 yaşındaymışım gibi davranıyorlar. Akşam geç kalacağım zaman bile saatlerce sorgulanıyorum, arkadaşlarımla görüşmeme bile karışıyorlar.Bu durum beni çok yıpratıyor ve özgüvenimi […]

Merhaba, son zamanlarda kendimi inanılmaz yalnız ve anlaşılmamış hissediyorum. Ailemle ve yakın arkadaşlarımla yaşadığım sorunları anlattığımda, sanki söylediklerim havada kalıyor veya basite indirgeniyor. İçimde biriken bu duygular ve tekrarlayan düşünceler beni çok yoruyor. ‘Beni kimse anlayamaz, benim sorunlarım çözülmez’ diye düşünmekten kendimi alamıyorum ve bu durum derslerime de odaklanmamı engelliyor. Bu hislerle nasıl başa çıkabilirim? […]

Merhaba, yaklaşık 4 yıl önce Mersin psikolog olarak sizden destek aldım Murat bey ve o dönemde yaşadığım kaygı sorunlarını aşmama çok yardımcı olmuştunuz. Şimdi bambaşka bir konuyla, kariyerimdeki tükenmişlik ve anlam arayışıyla mücadele ediyorum. Tekrar terapiye başlamaya karar verdim ama sizinle devam etmek mi, yoksa bu yeni konu için Mersin’de farklı bir psikolog aramak mı […]

Merhaba, ben Mersin’de yaşayan iki çocuk annesi bir ebeveynim. Kızım 17, oğlum 14 yaşında ve ikisi de ergenlik döneminin zorlu sularında yüzüyor. Son zamanlarda kızımın sürekli odasına kapandığını, iletişim kurmakta zorlandığımızı ve öfke patlamaları yaşadığını gözlemliyorum. Oğlum ise okulda ders başarısında düşüş yaşıyor ve sosyal olarak içine kapanık görünüyor. Onlara nasıl yardımcı olacağımı bilemiyorum. Evdeki […]

Ben 28 yaşında bir erkek olarak, annem ve babamın boşanmasının üzerinden 3 yıldan fazla zaman geçmesine rağmen, içimdeki öfkenin dinmediğini hissediyorum. Bu durum, benim için günlük hayatımı ve diğer ilişkilerimi de etkilemeye başladı. Her ikisine karşı da derin bir kızgınlık ve hayal kırıklığı taşıyorum, bu yüzden ikisiyle de görüşmeyi tamamen kestim. Bu öfkenin sürekli olması […]