Uzun zamandır içimde biriken şeyleri konuşmak zor olsa da süreç benim için rahatlatıcı geçti ve iyi hissettirdi Murat hocam sayesinde kendimi yeniden buldum iyi dinlenildiğimi hissettim size sonsuz teşekkürler Hocam Mersinde gerçekten en iyi Psikolog sizsiniz herkese tavsiye ediyorum.

Merhaba Kpss sınavına hazırlanıyorum ve sınav kaygısı beni çok zorluyor ders çalışırken bile aklım sürekli sınavda başarısız olacağıma gidiyor kalbim hızlanıyor ve ellerim titriyor. Bu kaygı yüzünden bildiğim konuları bile unutuyorum sınav anında panik olmaktan korkuyorum. Sınav kaygısıyla başa çıkmayı gerçekten öğrenmek istiyorum bu konuda sizi çok duydum sizden destek almak istiyorum.

Her şey yolundayken bile içimde tarif edemediğim bir eksiklik hissi oluyor işim iyi ilişkilerim yerinde sağlığım da iyi aslında ama beynimin bir köşesinde sürekli bir şeyi unuttum bir şey eksik gibi bir düşünce dönüp duruyor. Bu his o kadar baskın oluyor ki bazen keyif aldığım anlarda bile aklım hep oraya kayıyor bu durum beni çok […]

14 yaşındaki oğlum son iki aydır resmen tanınamaz hale geldi. Eskiden çok uyumlu ve neşeli bir çocuktu şimdi odasına kapanıyor bizimle konuşmak istemiyor en ufak bir şeyde sinirlenip bağırıyor. Okuldan geldiğinde hemen bilgisayarın başına geçiyor derslerini ihmal etmeye başladı. Ona nasıl yaklaşacağımı bilemiyoruz her söylediğim ters gidiyor eşimle sürekli tartışıyoruz çünkü ben daha müdahaleciyim o […]

İçimde tarif edemediğim bir sıkışmışlık hissediyorum sanki nefes alırken bile bir ağırlık var üzerimde. En basit kararları verirken bile panik oluyorum sanki yanlış bir şey yaparsam her şey mahvolacakmış gibi geliyor her yerde sürekli bir baskı altında olduğumu düşünüyorum ama kimse bana doğrudan bir şey söylemiyor gece uyuyamıyorum çünkü zihnim durmadan aynı düşünceleri döndürüyor. Bu […]

Uzun zamandır panik atak yaşıyorum ve artık sadece atak anları değil atak gelecek korkusu da hayatımı mahvetti özellikle kalabalık yerlere alışveriş merkezlerine veya toplu taşıma araçlarına binmekten korkuyorum çünkü bir anda fenalaşırsam yardım alamamaktan korkuyorum en son geçen hafta bir arkadaşımın doğum günü partisine gitmek istedim ama yolda kalbim hızla çarpmaya başladı ve geri dönmek […]

İçimde tarif edemediğim bir birikmişlik hissediyorum en ufak bir şeyde mesela birinin yanlışlıkla bardağımı alması ya da trafikte birinin korna çalması gibi basit olaylarda bile aniden patlıyorum patladıktan sonra o kadar pişman oluyorum ki kendimden nefret ediyorum. Ailem arkadaşlarım çevremde ki insanlar herkes bana kırgın. Onları incittiğimi biliyorum ama o an kendimi kontrol edemiyorum bu […]

Sosyal ortamlarda sürekli bir gerginlik ve panik hali yaşıyorum insanların beni yargılayacağını düşünüp korkudan konuşamıyorum o an ellerim terliyor ve titriyor. Özgüvenim o kadar düştü ki artık kendimi bile ifade edemiyorum. Hipnozun bu korkularımı ve kaygılarımı hafifletebileceğini duydum ama bu yöntemin gerçekten işe yarayıp yaramayacağı konusunda çok kararsızım bu konuda bilgi almak istiyorum.

Eşim son zamanlarda çok çabuk öfkeleniyor ve bu öfkesini kontrol etmekte zorlanıyor. En ufak bir tartışmada bağırmaya başlıyor hatta bazen eşyalara vuruyor. Ona bir psikologdan veya terapistten yardım alması gerektiğini söylediğimde ise çok sert tepki veriyor ben deli değilim diyerek konuyu kapatıyor. Bu durum beni çok korkutuyor ve çaresiz hissediyorum. Onu terapiye ikna etmek için […]

Son birkaç yıldır hayatımda sürekli aynı tür sorunlarla karşılaşıyorum. İş hayatımda ilişkilerimde ve hatta arkadaşlıklarımda hep benzer çatışmalar hayal kırıklıkları yaşıyorum. Başlangıçta bunları tesadüf sandım ama artık aynı döngü içinde olduğumu hissediyorum. Her seferinde aynı hataları yapıyor aynı duygusal tepkileri veriyor ve sonunda aynı acıyı çekiyorum. Bu durum beni çok yıprattı çaresizlik ve umutsuzluk duygularıyla […]