Sorunumuz illa çok büyük mü olmalı? Bazen küçük şeyler bile bizi yıpratıyor, bu da terapi konusu olur mu?
Bazen küçük problemler, fark edilmeden büyür ve bizi umduğumuzdan daha fazla etkileyebilir.
Psikolojik Destek Platformu
Sorularınızı Psikolog Murat BİLİM'e sorabilir, benzer soruları inceleyebilir ve cevapları okuyabilirsiniz. Her birimizin zaman zaman ihtiyaç duyduğu rehberlik için buradayız.
Aynı evde yabancı gibi olduk, bu duyguyu aşmak için destek alabilir miyiz?
düzenli bir "konuşma zamanı" ayarlama ya da çift terapisinden destek alma gibi yöntemler düşünülebilir.
Zihnim hiç durmuyor, hep aynı konuya takılıyorum, bu durumla nasıl başa çıkabilirim?
Bu durum, psikolojide ruminasyon olarak adlandırılır; yani zihnin bir düşünceye ya da soruna saplanıp tekrar tekrar dönmesi.
Kalabalık yerlere giremiyorum, hemen kötü hissediyorum. Panik atak böyle mi başlar?
Böyle anlarda kendini yargılamadan ne yaşandığını anlamaya çalışmak çok kıymetlidir. İhtiyaç hissedildiğinde bir uzmandan destek almak da süreci kolaylaştırabilir.