Nişanlım ile Sürekli Rekabet Halindeyiz ve İlişkimiz Geriliyor örneğin benden daha üst telefon kullanma yarışına giriyor?
Nişanlımla sürekli bir rekabet içindeyiz ve bu durum beni çok yoruyor. En basit şeylerde bile, mesela telefonumun modelinden tutun da kimin daha iyi yemek yaptığına, hatta kimin daha az uyuduğuna kadar her konuda bir yarışa giriyoruz. Bu sürekli üstün gelme çabası ilişkimizi çok geriyor ve artık birlikte vakit geçirmek bile stresli hale gelmeye başladı. Sanki birbirimizin partneri değil de rakipleriyiz. Bu rekabet duygusu sevgimizi gölgeliyor ve evlilik öncesi bu şekilde devam edersek çok korkuyorum. Sürekli tetikte ve gergin hissediyorum, bu durumdan nasıl kurtulabiliriz?
Murat BİLİM Psikolog
Nişanlılık dönemi, çiftlerin uyum sağlamaya ve ortak bir yaşam inşa etmeye başladığı bir süreçtir. Bu dönemde bireysel alışkanlıkların ve dinamiklerin birleşmesi bazen beklenmedik zorluklar yaratabilir. Sürekli bir üstünlük mücadelesi, temelde güven ve değer görme ihtiyaçlarından veya bireysel geçmişten gelen bazı kalıplardan kaynaklanıyor olabilir. İlişkinin bir takım oyunu değil de bir yarışma alanına dönüşmesi, beraberlik duygusunu zedeleyebilir ve tükenmişliğe yol açabilir.
Bu durumu aşmak için ilk adım, farkındalık kazanmak ve açık bir iletişim kurmaktır. Nişanlınızla sakin bir ortamda, birbirinizi suçlamadan bu hisleri konuşabilirsiniz. 'Sen şöyle yapıyorsun' demek yerine, 'Ben kendimi rekabet içinde hissediyorum ve bu beni yoruyor' gibi 'ben' dilini kullanarak duygularınızı ifade etmek savunmaları azaltabilir. Bu konuşmada, bu rekabet duygusunun ne zaman ve hangi durumlarda tetiklendiğini birlikte keşfetmeye çalışmak faydalı olacaktır. Amacınız birbirinizi yenmek değil, bu durumu birlikte anlamak ve çözmek olmalı.
Pratikte, işbirliğine dayalı aktiviteler yapmayı deneyebilirsiniz. Birlikte bir proje üstlenmek, bir puzzle tamamlamak veya birlikte yeni bir yemek tarifi denemek gibi faaliyetler, takım olma ve birbirinizi destekleme duygusunu güçlendirebilir. Ayrıca, günlük hayatta birbirinizin başarılarını samimiyetle kutlamak ve takdir etmek, rekabet yerine karşılıklı takdir kültürü oluşturmanıza yardımcı olur. Unutmayın, güçlü bir ilişkinin temelinde rekabet değil, karşılıklı destek ve güven vardır.
Bu süreçte duygularınız karmaşık ve baş etmek zor olabilir. Eğer kendi başınıza bu iletişim kalıbını kırmakta zorlanıyorsanız veya konuşmalarınız çatışmaya dönüşüyorsa, bizimle iletişime geçip randevu oluşturabilirsiniz. Güvenli bir ortamda iletişim becerilerinizi güçlendirmenize, rekabetin altında yatan dinamikleri anlamanıza ve daha güçlü bir ilişki yapısı kurmanıza rehberlik edebiliriz. Destek almak evlilik öncesi bu önemli konuyu çözümlemeniz için değerli bir kaynak olacaktır.
Psikolog Murat Bilim Sorunuza Özel Bunları Önerdi
Uzmanınız bu konuyla ilgili faydalı bulacağınız kaynakları sizin için seçti.
