Ben 58 yaşında bir anneyim ve oğlumla gelinimin son zamanlarda yaşadığı ani uzaklaşma beni üzüyor. Birbirlerine karşı soğuk ve mesafeliler, eskiden olduğu gibi samimi konuşmuyorlar. Aile yemeklerinde bile gergin bir sessizlik var. Onların mutsuzluğunu görmek beni üzüyor ve aile bağlarımızın zarar görmesinden korkuyorum.Bir anne olarak onların ilişkisinin düzelmesini, eski sıcaklığına kavuşmasını çok istiyorum. Çift terapisi […]

Son zamanlarda eşime karşı hislerimin tamamen bittiğini fark ettim ve bu beni üzüyor. Onunla aynı evde yaşıyoruz ama sanki birbirimize yabancılaşmışız gibi hissediyorum. Ona dokunmak, sohbet etmek bile artık içimden gelmiyor ve bu durum beni büyük bir suçluluk ve çaresizlik duygusuna sürüklüyor.Yıllardır birlikte olduğumuz bir insana karşı bu hislerin nasıl bitebileceğini anlamıyorum. Acaba bu bir […]

Erkek arkadaşımla tartışırken, özellikle sinirlendiğim anlarda ağzımdan çıkan sözlerin ne kadar kırıcı olduğunun farkındayım. O an kontrolümü kaybediyor ve adeta bir bomba patlıyor içimde. Sonrasında ise yaptığım şeyin yanlış olduğunu biliyorum ama bir türlü özür dilemek ya da durumu toparlamak için adım atmak istemiyorum. İçimde bir inat ve öfke kalıntısı oluyor. Bu durum ilişkimizi ciddi […]

Yeni nişanlandık ve ben aslında çok heyecanlıyım ama bir konuda içimi kemiren bir endişe var. Ben öfkelendiğimde veya bir konuda üzüldüğümde, bunu sakin bir şekilde ifade etmeye çalışıyorum. Ancak nişanlım, benim duygularımı ifade etmemle bile sanki bir yarışa giriyor ve hemen daha yüksek bir tonda, daha sert bir şekilde cevap veriyor. Sanki benim duygularımı geçersiz […]

Eşimle ilişkimizde sürekli aynı konu etrafında dönüp duran tartışmalar yaşıyoruz. Örneğin, aile ziyaretleri veya ev işlerinin paylaşımı gibi belirli bir mesele her seferinde büyük bir kavgaya dönüşüyor. Her tartışmada aynı cümleleri kurduğumuzu fark ediyorum ve bu beni çok yoruyor. Kendimi kapana kısılmış gibi hissediyorum bir çözüm yolu arıyoruz ama sanki hep aynı duvara tosluyoruz. Bu […]

Son zamanlarda iş yerindeki yoğun stres ve baskı nedeniyle öfke patlamaları yaşıyorum. En ufak bir aksilikte kontrolümü kaybediyor, eşime ve çalışma arkadaşlarıma karşı tahammülsüz davranıyorum. Bu durum hem ilişkilerimi hem de iş performansımı olumsuz etkilemeye başladı. İçimde biriken öfkeyi yönetmekte zorlanıyorum ve bu beni korkutuyor.Öfke kontrolü konusunda psikolog desteği almak bu sorunuma çözüm olabilir mi? […]

Son zamanlarda ilişkimde sürekli aynı sorunları yaşıyorum ve bu beni çok yoruyor. Geçmişteki bazı travmatik deneyimlerimin şu anki ilişkime yansıdığını düşünüyorum. Mersin’de hipnoterapi seansları araştırırken, hipnozun bilinçaltına inip bu kök sorunları çözebileceğini okudum. Ancak içimde büyük bir korku var. Hipnoz sırasında kendimden geçip, kontrolü tamamen kaybeder miyim? Uyanamama veya istemediğim şeyler söyleme gibi bir risk […]

Boşandıktan yaklaşık bir yıl sonra eşimle tekrar 1 aydır görüşmeye başladık ve bu süreç içimde hem umut hem de büyük bir kararsızlık yaratıyor. Bir aydır yavaş yavaş iletişim kuruyoruz ama eski iletişim sorunlarımız yine ortaya çıkıyor ve bu beni çok korkutuyor. Sanki aynı hatalara düşmekten korkuyorum ve bu kez ilişkimizi iyi bir temelde yeniden inşa […]

15 yaşındaki kızımın sürekli değişen ilgi alanları ve bitmek bilmeyen enerjisi beni ve eşimi gerçekten çok yoruyor. Bir hafta resim kursuna yazılmak istiyor, ertesi hafta gitar alalım diye tutturuyor, sonra dans etmeye, spora, tiyatroya hevesleniyor. Okul derslerine odaklanması gereken yaşta, her şeye atılıyor ama hiçbirinde istikrarlı değil. Sürekli yeni malzeme, ekipman, kayıt parası istiyor ve […]

KPSS’ye hazırlanıyorum ve gerçekten başarmak istiyorum ama deneme sınavları bile beni çok zorluyor. Sınav başladığı anda kalbim hızla çarpmaya başlıyor, ellerim terliyor ve sanki ne çalıştıysam hepsi aklımdan uçup gidiyor. Sürekli ‘ya yapamazsam, ya bu kaygı yüzünden bildiklerimi de gözden kaçırırsam’ diye düşünüyorum ve bu düşünceler konsantrasyonumu tamamen bozuyor.Aslında çalışmalarımı düzenli yürütüyorum, konuları anlıyorum ama […]