Son zamanlarda gelecekle ilgili düşünceler beni gerçekten çok yormaya başladı. Sürekli olarak kötü senaryolar kuruyorum başıma gelebilecek en saçma şeyleri bile düşünüp kendimi strese sokuyorum. Mesela iş bulamayacağım sevdiklerime bir şey olacak ya da hiçbir şeyin üstesinden gelemeyeceğim gibi düşünceler zihnimde dolanıp duruyor. Bu kadar abartılı ve mantıksız şeyler düşündüğüm için kendime kızıyorum ama durduramıyorum. […]

Son zamanlarda aklımdan sürekli kötü şeyler geçiyor ve bunları durduramıyorum. En ufak bir olayda bile hemen felaketleştiriyorum mesela sevdiğim birine bir şey olacak diye ödüm kopuyor geceleri uyuyamıyorum çünkü zihnim durmadan ya şöyle olursa, ya böyle olursa diye çalışıyor. Bu kaygılardan kurtulmak için ne yapabilirim gerçekten çok yoruldum ve çaresiz hissediyorum lütfen yardım eder misiniz?

Babam sürekli bir gerginlik içinde sanki her an kötü bir şey olacakmış gibi kasılıp duruyor rahatlayamıyor sürekli bir huzursuzluk hali var. En basit konularda bile aşırı kuşkucu davranıyor herkese ve her şeye güveni kalmadı. Bu durum onu çok yoruyor ben de onun bu halini gördükçe üzülüyorum. Acaba bu konuda destek alabilir miyiz ne yapmalıyım ona […]

İçimde tarif edemediğim bir sıkışmışlık hissediyorum sanki nefes alırken bile bir ağırlık var üzerimde. En basit kararları verirken bile panik oluyorum sanki yanlış bir şey yaparsam her şey mahvolacakmış gibi geliyor her yerde sürekli bir baskı altında olduğumu düşünüyorum ama kimse bana doğrudan bir şey söylemiyor gece uyuyamıyorum çünkü zihnim durmadan aynı düşünceleri döndürüyor. Bu […]

Son zamanlarda fark ettim ki kendimi kimsenin yanında tam anlamıyla rahat ve güvende hissedemiyorum. Buna ailem bile dahil. Annemle konuşurken bile içimde bir tedirginlik oluyor sanki her an bir şey ters gidecekmiş gibi hissediyorum. Arkadaşlarımla vakit geçirirken sürekli tetikteyim ne söyleyeceğimi nasıl davranacağımı düşünüyorum. Bu durum beni çok yoruyor ve yalnızlaştırıyor. Neden böyleyim bu hislerden […]

Son birkaç aydır durup dururken içimde tarif edemediğim bir kaygı yükseliyor. Kalbim hızla çarpmaya başlıyor sanki kötü bir şey olacakmış gibi hissediyorum ama bunun için hiçbir neden yok. Bu hissi kontrol etmekte çok zorlanıyorum ve günlük hayatımı etkilemeye başladı. Acaba bu normal mi, yoksa bir sorun mu yaşıyorum? Ne yapmam gerektiği bilmiyorum araştırmalarım sonucu sizi […]

Son zamanlarda yakın olduğum insanları kaybetme korkusu beni gerçekten çok zorlamaya başladı. Mesela annem ya da en yakın arkadaşım bir yere gittiğinde sürekli başlarına kötü bir şey geleceğini düşünüyorum ve içimde tarif edemediğim bir panik başlıyor. Bu düşünceler o kadar yoğun ki günlük hayatımı etkiliyor ders çalışamıyor sevdiklerimle bile tam anlamıyla vakit geçiremiyorum. Bazen onları […]

Hayatıma biri girdiğinde hemen çok çabuk bağlanıyorum ve bu beni korkutuyor. Mesela birisiyle tanıştıktan kısa süre sonra sürekli onu düşünmeye başlıyorum, acaba beni seviyor mu, beni terk eder mi diye aşırı düşüncelere dalıyorum. Bu durum o kadar yoğun ki hem heyecan hem de panik yaşıyorum, sanki kötü bir şey olacakmış gibi hissediyorum. Geçmişte yaşadığım hayal […]

Yaşadığım kaygılarla baş edemediğim bir dönemde Mersin psikolog yorumları ve tavsiyelerini okuyarak Murat Beye ulaştım. İlk seanstan itibaren kurduğumuz güven sayesinde kendimi çok rahat hissettim. Psikolog Murat Bilim ile donanımı ve samimiyeti sayesinde hayat kalitemin arttığını söyleyebilirim. Mezitli ve Yenişehir civarında nitelikli bir destek arayan herkese Murat Bilim ismini öneriyorum, buradan da yazmak istedim.

Son zamanlarda her şey hakkında aşırı düşünmeye başladım. Uyumakta zorlanıyorum, kalbim sürekli hızlı atıyor ve en basit kararları bile vermekte güçlük çekiyorum. İş yerinde odaklanamıyor, sürekli bir felaket senaryosu kuruyorum. Bu yoğun düşünme ve stres beni çok yordu, artık başa çıkamıyorum. Acaba bu bir anksiyete bozukluğu mu ve bu durumdan kurtulmak için ne yapmalıyım? Yardımınıza […]