Eşimle 10 yıllık bir evliliğimiz var ve son birkaç yıldır sürekli aynı konularda tartışıyor, birbirimizi anlamakta zorlanıyoruz. İlişkimiz için endişeleniyorum ama ayrılmayı da hiç istemiyorum. Çift terapisi düşünüyorum; bu süreç gerçekten işe yarar mı, bize yardımcı olabilir mi? Terapiye başlamak için çok geç kalmış olabilir miyiz? İkimiz de istekliyiz ama biraz umutsuz ve kararsız hissediyoruz, […]

Evliliğimde yaşadığımız küçük tartışmalar veya eşimin söylediği basit bir söz bile zihnimde saatlerce, hatta günlerce dönüp duruyor. Örneğin, dün akşam yemekte sohbet ederken beni dinlemediğini hissettim ve o anki duygum şimdiye kadar büyüyerek, ‘Acaba beni hiç önemsemiyor mu?’, ‘Bu evlilik yürümez mi?’ gibi korkunç senaryolara dönüştü. Kendimi durduramıyorum ve bu sürekli zihinsel çalkantı beni çok […]

Son dönemde yoğun iş stresi yaşıyorum ve bu durum ilişkimi ciddi şekilde etkilemeye başladı. Erkek arkadaşımla birlikteyken bile sürekli iş düşünceleri zihnimi meşgul ediyor, ona yeterince odaklanamıyorum. Bu da onun benden uzaklaşacağı, beni artık sevmeyeceği korkusunu tetikliyor. En ufak bir mesafeli davranışında panik oluyor, ‘Acaba bıkmış mı?’ diye endişeleniyorum. İşteki kontrol kaybı hissi, ilişkimde de […]

Partnerimin telefonunu kontrol etme dürtüsüne karşı koyamıyorum ve her mesajlaşmasında bir aldatma işareti arıyorum. Sürekli aklımda “Acaba bana doğruyu söylüyor mu?” sorusu dönüp duruyor ve bu takıntılı düşünceler beni çok yoruyor. İlişkimizde her şey yolunda gibi görünse de içimdeki bu şüphe ve güvensizlik duygusunu bir türlü yenemiyorum. Bu kontrol etme isteği ve sürekli aynı kaygıları […]

Eşimle aramızda son zamanlarda inanılmaz bir mesafe oluştu. Onunla konuşmaya çalıştığımda, telefonuyla ilgileniyor ya da sorularıma tek kelimelik cevaplar verip konuyu kapatıyor. Sanki orada fiziken var ama zihnen çok uzaklarda. Bu durum beni derinden yaralıyor ve yalnız hissettiriyor. İlişkimizi kurtarmak için çaba göstermek istiyorum ama tek taraflı çabalamaktan yoruldum. Sürekli görmezden gelinmek özgüvenimi zedeliyor ve […]

Eski sevgilimin sosyal medya hesaplarını sürekli kontrol etmekten kendimi alamıyorum, her yeni paylaşımı veya beğenisini gördüğümde kalbim yerinden çıkacak gibi oluyor. Onun mutlu görünen fotoğraflarını görünce derin bir yalnızlık ve değersizlik hissediyorum, sanki beni çoktan unutmuş. Bu takıntılı davranışım işime odaklanmamı engelliyor ve geceleri uyuyamıyorum, sürekli telefonumu kontrol etme dürtüsüne yenik düşüyorum. Bu kısır döngüden […]

Geçen yıl uzun süreli ilişkimde aldatıldım ve bu durum beni derinden sarstı. Üzerinden zaman geçmesine rağmen, özellikle yeni biriyle tanıştığımda içimde yoğun bir güvensizlik ve korku hissediyorum. Sürekli ‘Acaba bu kişi de beni aldatır mı?’ diye düşünmekten kendimi alamıyorum.Bu durum beni yalnızlaştırıyor çünkü insanlara mesafe koyuyorum. Yeni bir ilişkiye başlamak istediğimde kalbim hızla çarpıyor, ellerim […]

Sevgilimle 3 yıldır birlikteyiz ama son bir yıldır sürekli aynı konularda tartışıyoruz. İletişimimiz tamamen kopmuş gibi hissediyorum, birbirimizi dinlemiyoruz bile. Sürekli bir gerginlik ve kırgınlık var aramızda. Ben bu ilişkiyi kurtarmak istiyorum ama tek başıma çabalamaktan çok yoruldum ve umutsuzluğa kapılıyorum.Çift terapisi bize yardımcı olabilir mi? Terapiye gitmek için ilişkinin tamamen bitmiş olması mı gerekiyor? […]

Eşimle 18 yıllık evliyiz ve son birkaç yıldır iletişimimiz neredeyse tamamen koptu. Mersin’de yaşıyoruz ve iş yoğunluğumuz, çocukların sorumlulukları derken birbirimize ayıracak zaman bulamıyoruz. Konuşmaya çalıştığımızda ise en ufak konularda bile tartışmaya başlıyor, birbirimizi dinlemiyoruz. Sanki aynı evde yaşayan iki yabancı gibiyiz ve bu durum beni derinden üzüyor, gelecekten korkuyorum.Mersin’de çift terapisi almayı düşünüyorum ama […]

Partnerimle son zamanlarda yaşadığımız sürekli tartışmalar ve iletişim kopukluğu beni çok yoruyor. Özellikle geceleri, her şey sessizleştiğinde, zihnimdeki tüm o olumsuz düşünceler ve ‘acaba ayrılacak mıyız?’ korkusu bir anda üzerime çöküyor. Kalbim deli gibi atmaya başlıyor, nefes alamıyormuş gibi hissediyorum ve ter içinde uyanıyorum. Bu gece panik atakları ilişki stresiyle bağlantılı olabilir mi? Bu yoğun […]