Partnerimle yaşadığım sürekli tartışmalar ve iletişim kopukluğu yüzünden geceleri bir türlü uyuyamıyorum. Yatağa yattığımda bütün o konuşmalar, söylenmemiş sözler ve geleceğe dair kaygılar zihnimde dönüp duruyor. Kendimi çok yorgun ve bitkin hissediyorum ama gözlerimi kapatınca kalbim hızla çarpmaya başlıyor ve bir panik duygusu kaplıyor içimi.Bu uyku sorunu artık gündüz enerjimi de etkiliyor, işime odaklanamıyorum ve […]

Son birkaç aydır kronik sırt ağrısı çekiyorum ve doktorlar fiziksel bir sebep bulamadı. İlişkimde de son dönemde ciddi gerginlikler yaşıyoruz. Partnerimle sürekli küçük tartışmalarımız oluyor ve bu beni hem duygusal hem de fiziksel olarak yoruyor. Sanki sırtımdaki bu ağrı, taşımak zorunda kaldığım duygusal yükün bir yansıması gibi gelmeye başladı.Psikosomatik ağrılar konusunu araştırırken, çift terapisi ve […]

Çift terapisi alırken her görüşmeye birlikte gelmeniz gerekmeyebilir. Bu, sizin ihtiyaçlarınıza ve problemin niteliğine bağlı olarak değişkenlik gösterebilir.

İlişkide sadece bir kişinin farkındalık kazanması bile iletişim biçimini, duygusal dengeyi ve ilişki dinamiğini olumlu yönde değiştirebilir.

düzenli bir "konuşma zamanı" ayarlama ya da çift terapisinden destek alma gibi yöntemler düşünülebilir.