Eşim son zamanlarda çok çabuk öfkeleniyor ve bu öfkesini kontrol etmekte zorlanıyor. En ufak bir tartışmada bağırmaya başlıyor hatta bazen eşyalara vuruyor. Ona bir psikologdan veya terapistten yardım alması gerektiğini söylediğimde ise çok sert tepki veriyor ben deli değilim diyerek konuyu kapatıyor. Bu durum beni çok korkutuyor ve çaresiz hissediyorum. Onu terapiye ikna etmek için […]

Son birkaç yıldır hayatımda sürekli aynı tür sorunlarla karşılaşıyorum. İş hayatımda ilişkilerimde ve hatta arkadaşlıklarımda hep benzer çatışmalar hayal kırıklıkları yaşıyorum. Başlangıçta bunları tesadüf sandım ama artık aynı döngü içinde olduğumu hissediyorum. Her seferinde aynı hataları yapıyor aynı duygusal tepkileri veriyor ve sonunda aynı acıyı çekiyorum. Bu durum beni çok yıprattı çaresizlik ve umutsuzluk duygularıyla […]

Nişanlım son birkaç aydır beni çok fazla kıskanmaya başladı. Telefonumu karıştırıyor iş arkadaşlarımla konuştuğumda hemen gerilim yaşıyoruz. Eskiden böyle değildi bu ani değişim nişan yaptıktan sonra oldu ve ben artık yorulup sıkıldım. Artık her adımımda sorgulanmaktan bıktım bu durum ilişkimizi bitirecek diye korkuyorum. Ne yapmalıyım bu kıskançlıkla başa çıkmak için bir çözüm var mı?

Son zamanlarda kendimi ve evliliğimi sürekli başkalarıyla kıyaslamaya başladım. Sosyal medyada gördüğüm evli çift arkadaşlarımın daha mutlu ve daha uyumlu olduğunu düşünüyorum. Eşimle aramızdaki en ufak bir anlaşmazlıkta bile acaba onlar böyle sorunlar yaşıyor mudur diye sorgulamaya başladım. Bu kıyaslamalar yüzünden kendimi yetersiz ve değersiz hissediyorum. Evliliğimizde aslında büyük sorunlar yok ama bu düşünceler beni […]

Uzun süredir geçmişte yaşadığım bazı travmalarımın etkisinden kurtulamıyorum. Özellikle çocukluk dönemimde yaşadığım bir olay şimdi bile uykularımı bölüyor ve günlük hayatımda beni sürekli rahatsız ediyor. Bir arkadaşım hipnozun bu tür travmaların üstesinden gelmede etkili olabileceğini söyledi ve ben de Mersin’de bu konuda uzman birini araştırırken sizi buldum. Geçmişteki travmalarım için hipnoz yaptırmak gerçekten mümkün mü […]

Annem son 6 aydır panik atak yüzünden dışarı bile çıkamaz hale geldi. Sürekli kalp krizi geçireceğini söylüyor nefes alamıyor ve evin içinde bile huzursuz hissediyor. Onu zorla dışarı çıkarmaya çalıştığımda ellerini ovuşturup terlemeye başlıyor bana bağırıyor ve eve dönmek istiyor. Ben artık çok çaresiz hissediyorum bu durum artık aile hayatımızı da etkiliyor. Annem için ne […]

Son zamanlarda bu kontrol etme davranışım iyice arttı ve beni gerçekten yoruyor. Evden çıkmadan önce kapıyı ocağı pencereleri hatta prizleri bile defalarca kontrol ediyorum. Bazen işe giderken 15-20 dakika geç kalıyorum çünkü her şeyi tekrar tekrar kontrol etmeden rahatlayamıyorum. En kötüsü evden çıktıktan sonra bile aklım orada kalıyor Acaba ocağı kapatmadım mı diye geri dönüp […]

Son zamanlarda duygularımın çok ani ve yoğun bir şekilde değiştiğini fark ediyorum. Mesela bir an kendimi çok mutlu ve enerjik hissediyorum ama birkaç saat sonra hiçbir sebep yokken derin bir üzüntü ya da öfkeye kapılabiliyorum. Bu durum hem iş hayatımı hem de ilişkilerimi olumsuz etkiliyor çünkü insanlar bana karşı nasıl davranacaklarını bilemiyor. Bazen bu duygu […]

Son zamanlarda fark ettim ki kendimi kimsenin yanında tam anlamıyla rahat ve güvende hissedemiyorum. Buna ailem bile dahil. Annemle konuşurken bile içimde bir tedirginlik oluyor sanki her an bir şey ters gidecekmiş gibi hissediyorum. Arkadaşlarımla vakit geçirirken sürekli tetikteyim ne söyleyeceğimi nasıl davranacağımı düşünüyorum. Bu durum beni çok yoruyor ve yalnızlaştırıyor. Neden böyleyim bu hislerden […]

Annemle babamın arasında yıllardır süren gizli bir güvensizlik var ve bu artık bana da sıçradı. Ben de onlara karşı eskisi gibi açık olamıyorum her konuşmada bir şeyler saklıyormuş gibi hissediyorum. Ailecek bu güven problemlerini nasıl toparlayabiliriz? Aile terapisi almak mümkün mü, hep birlikte gelmek istiyoruz ama nereden başlayacağımızı bilmiyorum?