Panik Atak Belirtileri ve Tanı Kriterleri
Son zamanlarda aniden başlayan ve beni çok korkutan fiziksel belirtiler yaşıyorum. Göğsümde sıkışma, kalp çarpıntısı, nefes alamama hissi ve ölüm korkusu gibi şikayetlerim oluyor. Bu durumlar genellikle beklenmedik anlarda ortaya çıkıyor ve yaklaşık 10-15 dakika sürüyor. Acaba bunlar panik atak belirtileri mi? Panik atak olduğunu nasıl anlayabilirim?
Murat BİLİM Psikolog
Panik atak, aniden başlayan ve genellikle 10-30 dakika arasında süren yoğun korku veya rahatsızlık nöbetleridir. Panik atak belirtileri arasında en yaygın olanları; çarpıntı, terleme, titreme, nefes darlığı, boğulma hissi, göğüs ağrısı, bulantı, baş dönmesi, kontrolü kaybetme veya ölüm korkusudur. Bu belirtilerden en az dört tanesinin aynı anda ve hızlı bir şekilde ortaya çıkması, panik atak tanısı için önemli bir işarettir. Mersin'de panik atak süreçleri, seans aşamaları ve ofisimizde uyguladığımız kanıta dayalı yöntemler hakkında daha detaylı bilgi almak isterseniz Mersin panik atak terapisi hizmet sayfamızı inceleyebilir, dilediğiniz zaman randevu oluşturabilirsiniz.
Panik atakları genellikle "beklenmedik" şekilde ortaya çıkar ve kişi bu nöbetlerin ne zaman geleceğini öngöremez. Ancak bazı durumlarda belirli tetikleyicilerle (kapalı alanlar, kalabalık, stresli durumlar) de ilişkili olabilir. Panik atak geçiren kişiler sıklıkla acil servislere başvururlar çünkü yaşadıkları fiziksel belirtiler kalp krizi gibi ciddi tıbbi durumlarla karıştırılabilir. Tıbbi bir değerlendirme yapıldıktan ve fiziksel bir sorun olmadığı belirlendikten sonra, yaşananların panik atak olabileceği düşünülebilir.
Panik atak tek başına bir tanı değil, bir semptom kümesidir. Tekrarlayan beklenmedik panik atakların yaşanması ve bu ataklardan sonra en az bir ay süreyle başka atakların olacağına dair sürekli kaygı duymak veya atakların sonuçlarıyla ilgili davranış değişiklikleri göstermek, panik bozukluk tanısı için önemli kriterlerdir. Panik atak belirtileri yaşıyorsanız, öncelikle bir dahiliye veya kardiyoloji uzmanına başvurarak bu belirtilere neden olabilecek fiziksel hastalıkların olmadığından emin olmanız önemlidir.
Fiziksel nedenler elendikten sonra, bir ruh sağlığı profesyonelinden (psikiyatrist veya psikolog) destek almak uygun olacaktır. Panik atak tedavisi mümkün bir durumdur ve psikoterapi (özellikle Bilişsel Davranışçı Terapi) ile ilaç tedavisi oldukça etkilidir. Erken müdahale, panik atakların tekrarlamasını ve panik bozukluğun gelişmesini önlemede büyük önem taşır. Unutmayın ki yaşadığınız bu belirtiler sizin güçsüz olduğunuzu göstermez, profesyonel destekle üstesinden gelinebilecek bir durumdur.
Psikolog Murat Bilim Sorunuza Özel Bunları Önerdi
Uzmanınız bu konuyla ilgili faydalı bulacağınız kaynakları sizin için seçti.
