Merhaba, yaklaşık 4 yıl önce Mersin psikolog olarak sizden destek aldım Murat bey ve o dönemde yaşadığım kaygı sorunlarını aşmama çok yardımcı olmuştunuz. Şimdi bambaşka bir konuyla, kariyerimdeki tükenmişlik ve anlam arayışıyla mücadele ediyorum. Tekrar terapiye başlamaya karar verdim ama sizinle devam etmek mi, yoksa bu yeni konu için Mersin’de farklı bir psikolog aramak mı […]

Merhaba, ben Mersin’de yaşayan iki çocuk annesi bir ebeveynim. Kızım 17, oğlum 14 yaşında ve ikisi de ergenlik döneminin zorlu sularında yüzüyor. Son zamanlarda kızımın sürekli odasına kapandığını, iletişim kurmakta zorlandığımızı ve öfke patlamaları yaşadığını gözlemliyorum. Oğlum ise okulda ders başarısında düşüş yaşıyor ve sosyal olarak içine kapanık görünüyor. Onlara nasıl yardımcı olacağımı bilemiyorum. Evdeki […]

Ben 28 yaşında bir erkek olarak, annem ve babamın boşanmasının üzerinden 3 yıldan fazla zaman geçmesine rağmen, içimdeki öfkenin dinmediğini hissediyorum. Bu durum, benim için günlük hayatımı ve diğer ilişkilerimi de etkilemeye başladı. Her ikisine karşı da derin bir kızgınlık ve hayal kırıklığı taşıyorum, bu yüzden ikisiyle de görüşmeyi tamamen kestim. Bu öfkenin sürekli olması […]

Son birkaç haftadır yaşadığım uyku sorunu beni çok yordu. Geceleri yatağa yattığımda saatlerce dönüp duruyorum, bir türlü uykuya dalamıyorum. Süt içmekten, bitki çaylarına, nefes egzersizlerine kadar her yöntemi denedim ama hiçbiri işe yaramadı. Artık gün içinde ayakta duracak, işime odaklanacak enerjim kalmadı. Sürekli yorgun ve sinirli hissediyorum, bu durum sosyal ilişkilerimi de etkilemeye başladı. Bana […]

Abimin öfke problemi beni ve ailemi çok korkutuyor. En ufak şeylere bile aşırı tepki veriyor, bağırıyor, bazen eşyaları fırlatıyor. Özellikle trafikte veya işten geldiğinde öfkesi daha da kontrolden çıkıyor. Onun bu halini görmek bizi çok üzüyor ve korkutuyor. Kendisi de sonrasında pişman oluyor ama bir türlü bunu aşamıyor. Abimin bu öfke patlamalarının altında yatan sebepler […]

3 aylık evliyiz ve ben artık kendimi çok çaresiz hissediyorum. Eşimin ailesi her planımıza dahil oluyor, sürekli bizimle vakit geçirmek istiyorlar ve hiç özel alanımız kalmadı. Hafta sonu planı yapsak onlar da geliyor, akşam yemeği yesek kapı çalınıyor. Kendi evimizde bile yalnız kalamıyoruz sanki.Bu durum beni çok kaygılandırıyor çünkü eşimle henüz yeni yeni bir hayat […]

Merhaba, son zamanlarda düzen ve simetri takıntılarımın iyice kontrolden çıktığını hissediyorum. Evdeki her eşyanın belirli bir düzende olması gerektiği düşüncesi beni çok yoruyor. Birisi bir şeyi yerinden oynattığında içimde tarif edemediğim bir huzursuzluk ve kaygı başlıyor, hemen düzeltmezsem rahatlayamıyorum.Bu durum artık sadece beni değil, eşimi ve çocuklarımı da etkilemeye başladı. Onların evde rahat hareket edemediklerini, […]

Nişanlımla sürekli bir rekabet içindeyiz ve bu durum beni çok yoruyor. En basit şeylerde bile, mesela telefonumun modelinden tutun da kimin daha iyi yemek yaptığına, hatta kimin daha az uyuduğuna kadar her konuda bir yarışa giriyoruz. Bu sürekli üstün gelme çabası ilişkimizi çok geriyor ve artık birlikte vakit geçirmek bile stresli hale gelmeye başladı. Sanki […]

Ben bir anneyim ve duygularımı asla kontrol edemiyorum. Bir an çok sakin, sabırlı bir anne oluyorum, bir sonraki dakika en ufak bir şeye karşı öfke patlaması yaşıyorum ya da ağlamaklı bir hal alıyorum. Çocuğumun yemeğini döktüğü anlarda bile içimdeki fırtınayı durduramıyorum ve sonrasında derin bir pişmanlık ve suçluluk duyuyorum. Sanki duygularımın ayarı hep en tepede […]

Merhaba, Mersin’de üniversite okuyorum ve insan ilişkilerinde ciddi bir sıkıntı yaşıyorum. Kendimi herkese karşı aşırı açık ve samimi hissediyorum, adeta sınırlarım yokmuş gibi. Yeni tanıştığım birine bile hemen en özel sorunlarımı anlatabiliyor, zamanımı ve enerjimi istedikleri gibi kullanmalarına izin verebiliyorum. Bu durum beni çok yoruyor ve bazen insanlar bu samimiyeti kötüye kullanıyor gibi hissediyorum. Kendimi […]