Son zamanlarda kendimi sürekli aynı şeyleri kontrol ederken ve tekrarlarken buluyorum. Kapıyı kilitledim mi, ocağı kapattım mı diye defalarca geri dönüp bakıyorum. Bazen aynı cümleyi içimden tekrar tekrar söylüyorum veya belirli sayılarda işlem yapma ihtiyacı hissediyorum. Bu kontrol etme dürtüsü ve tekrarlayan davranışlar günlük hayatımı etkilemeye başladı, zaman kaybına ve kaygıya neden oluyor. Bu sürekli […]

Bu durum, psikolojide ruminasyon olarak adlandırılır; yani zihnin bir düşünceye ya da soruna saplanıp tekrar tekrar dönmesi.