Hayatımda yolumu kaybettiğimi hissettiğim, kendimi çok çaresiz bulduğum bir dönemde profesyonel destek aramaya başladım. Mersin psikolog araştırmalarım sonucunda Murat Bilim Bey ile yollarımız kesişti. Abartısız söylüyorum; işini bu kadar severek yapan, danışanına bu kadar değer veren ve alanında bu denli tecrübeli bir uzman daha yoktur, benim gözümde Mersin’deki en iyi psikolog kendisidir. Murat Bey’in o […]

Son zamanlarda gelecekle ilgili düşünceler beni gerçekten çok yormaya başladı. Sürekli olarak kötü senaryolar kuruyorum başıma gelebilecek en saçma şeyleri bile düşünüp kendimi strese sokuyorum. Mesela iş bulamayacağım sevdiklerime bir şey olacak ya da hiçbir şeyin üstesinden gelemeyeceğim gibi düşünceler zihnimde dolanıp duruyor. Bu kadar abartılı ve mantıksız şeyler düşündüğüm için kendime kızıyorum ama durduramıyorum. […]

Son birkaç haftadır gece uyurken aniden nefesim daralarak uyanıyorum ve bu beni çok korkutuyor. Ellerim ayaklarım titriyor sanki kalbim duracak gibi oluyor ve bir anda panikliyorum. Bu durum her gece olmasa da haftada birkaç kez tekrarlıyor ve artık uyumaktan korkar oldum. Acaba bu panik atak mı yoksa başka bir şey mi? Ne yapmalıyım bu korkuyla […]

Son zamanlarda en ufak bir tartışmada bile bir anda kendimi kaybediyorum. Ses tonum aniden yükseliyor bağırmaya başlıyorum ve sonra pişman oluyorum. Özellikle eşimle aramızda geçen basit bir fikir ayrılığında bile bu kontrolsüz öfke patlamaları yaşıyorum. Kendimi durduramıyorum sanki içimde bir şey tetikleniyor ve patlıyorum. Bu durum ilişkilerimi zedeliyor insanlar benden uzaklaşıyor. Bu kadar ani ve […]

Uzun zamandır zihinsel olarak çok yoruluyorum sürekli bir yorgunluk ve tükenmişlik hali içindeyim. Günlük işlerimi yapmakta bile zorlanıyorum odaklanmakta güçlük çekiyorum. Bu durumdan kurtulmak için hipnozun işe yarayıp yaramayacağını merak ediyorum yoksa başka terapi yöntemlerini mi denemeliyim tavsiyeniz nedir?

Acile taşınmaktan yine mi panik atak geçireceğim korkusuyla yaşamaktan çok yorulmuştum. Mersin de bu konularda tecrübeli bir uzman ararken tavsiyeler üzerine Murat Bilim bey ile yollarımız kesişti. İyi ki gitmişim Murat bey o kriz anlarında aslında güvende olduğumu o kadar profesyonel ve samimi bir dille fark ettirdi ki, zamanla o korktuğum ataklar hayatımdan çıkıp gitti. […]

Annem panik atak yüzünden asansöre binemiyor yüksek katta oturuyoruz ve asansöre binemediği için dışarı da çıkamıyor. Bu durum onu çok korkutuyor her seferinde kalbi hızla çarpıyor, nefes alamıyor gibi hissediyor. Ben de onu asla yalnız bırakamıyorum, çünkü merdivenlerden inmek onun için çok zor ve tehlikeli olabiliyor. Bu yüzden tüm gün evde mahsur kalıyoruz çaresiz hissediyorum. […]

Son zamanlarda öfkem o kadar kontrolden çıktı ki en ufak bir şeyde bağırmaya eşyalara vurmaya başlıyorum. Bu yüzden en yakın arkadaşlarım bile benden uzaklaştı ailemle konuşmuyorum artık. Kendimi yalnız ve çaresiz hissediyorum, ama bir yandan da bu öfke anında sanki başka birine dönüşüyorum. Bu durumdan gerçekten kurtulmak istiyorum ne yapmalıyım?

Son zamanlarda korkularım beni çok zorlamaya başladı mesela yükseklik korkum yüzünden apartmanın ikinci katında bile balkona çıkamıyorum ellerim terliyor ve kalbim deli gibi atıyor. Ayrıca topluluk önünde konuşma korkum da var iş yerinde sunum yapmam gerektiğinde sürekli hasta numarası yapıp kaçıyorum. Artık bu korkuların hayatımı bu kadar kısıtlamasından bıktım ve çaresiz hissediyorum. Hipnozun bu tür […]

Son zamanlarda aklımdan sürekli kötü şeyler geçiyor ve bunları durduramıyorum. En ufak bir olayda bile hemen felaketleştiriyorum mesela sevdiğim birine bir şey olacak diye ödüm kopuyor geceleri uyuyamıyorum çünkü zihnim durmadan ya şöyle olursa, ya böyle olursa diye çalışıyor. Bu kaygılardan kurtulmak için ne yapabilirim gerçekten çok yoruldum ve çaresiz hissediyorum lütfen yardım eder misiniz?