Mersinde Psikologa Gitmek İşe Yarar mı? Faydalı olur mu?
Mersinde yaşıyorum ve son zamanlarda kaygı seviyem o kadar yükseldi ki günlük işlerimi bile yapamaz oldum. Sürekli bir tedirginlik var içimde, kalbim hızlı atıyor, uyuyamıyorum. Ailem “geçer” deyip duruyor ama ben artık dayanamıyorum. Mersin’de bir psikoloğa gitmek gerçekten işe yarar mı, yoksa boşuna para ve zaman kaybı mı olur? Buradaki psikologlar yeterli mi, yoksa daha büyük bir şehre mi gitmeliyim? Çok kararsızım, lütfen yardım edin.
Murat BİLİM Psikolog
Sürekli kalp çarpıntısı, uykusuzluk ve “dayanamıyorum” noktasına gelmiş olmanız, bu durumun artık baş etmesi zor bir hale geldiğini gösteriyor. Ailenizin “geçer” demesi iyi niyetli olsa da, bu tür problemler çoğu zaman profesyonel bir müdahale olmadan kendiliğinden geçmeyebilir. Bu noktada bir uzmana başvurma fikriniz oldukça doğru ve yerinde. Mersinde bir psikoloğa gitmenin işe yarayıp yaramayacağı sorusuna gelince, bu tamamen doğru uzmanı bulmanıza ve terapi sürecine ne kadar açık olduğunuza bağlıdır. Mersin, büyükşehir olması sebebiyle alanında uzman, deneyimli ve çeşitli terapi yöntemlerinde (bilişsel davranışçı terapi, şema terapi gibi) eğitim almış birçok psikoloğa ev sahipliği yapmaktadır. Kaygı bozuklukları, panik atak ve uyku sorunları gibi konularda etkili çalışmalar yürüten profesyoneller bulmak mümkündür. “Boşuna para ve zaman kaybı” endişenizi anlıyorum ancak doğru bir eşleşme sağlandığında terapi, yaşam kalitenizi artıracak en değerli yatırımlardan biridir. Bir büyük şehre gitmeniz şart değil. Mersin deki psikologların yeterliliği genellikle şehirden çok, uzmanın aldığı eğitim, deneyim ve sizinle kuracağı terapötik ilişkiye bağlıdır. İlk adım olarak, kaygı ve stres yönetimi konusunda uzmanlaşmış, lisanslı bir psikolog araştırabilirsiniz. Randevu öncesinde uzmanın web sitesini, uzmanlık alanlarını ve varsa yorumlarını incelemek size fikir verecektir. Ayrıca ilk seansa “Bu durum benim için ne kadar sürebilir, hangi yöntemleri kullanıyorsunuz?” gibi sorularla giderek beklentilerinizi netleştirebilirsiniz. Unutmayın, yardım istemek bir güçsüzlük değil, aksine kendinize verdiğiniz bir değerdir. Yaşadığınız bu zorlu dönemde, sizinle telefonda bir ön görüşme yapabiliriz, kaygınızın kökenini anlamanıza, baş etme becerileri geliştirmenize ve yeniden kontrolü elinize almanıza yardımcı olabilirim. Lütfen bu kararsızlık hissiyle kalmayın ve bir uzmana ulaşma cesaretini gösterin. Profesyonel bir yardım, sizi bu kısır döngüden çıkarmak için en sağlıklı adım olacaktır.
Psikolog Murat Bilim Sorunuza Özel Bunları Önerdi
Uzmanınız bu konuyla ilgili faydalı bulacağınız kaynakları sizin için seçti.
