Ailem beni hala çocuk gibi görüyor ve sürekli karşı çıkıyorlar ne yapmalıyım?
Ben 22 yaşındayım ama ailem hala beni küçük bir çocuk gibi görüyor. Kendi kararlarımı almak, fikirlerimi söylemek istediğimde hemen “Sen daha çocuksun, anlamazsın” diyerek sözümü kesiyorlar. Üniversite okuyorum, part-time çalışıyorum ama eve geldiğimde sanki 10 yaşındaymışım gibi davranıyorlar. Akşam geç kalacağım zaman bile saatlerce sorgulanıyorum, arkadaşlarımla görüşmeme bile karışıyorlar.Bu durum beni çok yıpratıyor ve özgüvenimi zedeliyor. Kendimi sürekli yetersiz ve değersiz hissediyorum. Onları üzmek istemiyorum ama bu şekilde büyüdüğümü kabul etmelerini ve bana saygı duymalarını istiyorum. Bu ilişkiyi nasıl düzeltebilirim? Ailemle sağlıklı iletişim kurmanın yolları nelerdir?
Murat BİLİM Psikolog
Özellikle genç yetişkinlik döneminde, bireyselleşme ihtiyacı hissederken ailenizin bu tutumu kendinizi ifade etmenizi engelliyor ve değersizlik hissi yaratıyor olabilir. Bu hislerin tamamen anlaşılır olduğunu belirtmek isterim.
Aile dinamiklerinde değişim zaman alabilir. Sizin büyüdüğünüzü görmelerine rağmen, ebeveynler bazen koruma içgüdüsüyle veya alışkanlıklarından dolayı eski rollerini sürdürmeye devam edebilirler. İletişim kurarken, duygularınızı "ben" diliyle ifade etmek faydalı olabilir. Örneğin, "Ben kendi kararlarımı alabildiğimi göstermek istiyorum" veya "Fikirlerime saygı duyulduğunda kendimi daha değerli hissediyorum" gibi cümleler savunmaya geçmelerini engelleyebilir.
Küçük adımlarla sorumluluk alarak olgunluğunuzu gösterebilirsiniz. Ev içinde düzenli sorumluluklar üstlenmek, maddi konularda (varsa) kendi harcamalarınızı yönetmek, gelecek planlarınızdan bahsederken araştırmış ve düşünmüş olduğunuzu hissettirmek, onların size olan güvenini artırabilir. Aynı zamanda, onların endişelerini anladığınızı ve değer verdiğinizi hissettirmeniz de iletişimi kolaylaştıracaktır.
Bu süreçte kendinize karşı da sabırlı olmanız önemli. İlişki dinamiklerini değiştirmek zaman alır ve bazen ailenizle olan bu iletişim sorunları özgüveninizi daha derinden etkileyebilir. Eğer bu durum sizin hislerinizi, sosyal ilişkilerinizi veya akademik hayatınızı olumsuz etkilemeye başladıysa, bizimle iletişime geçip randevu alabilirsiniz.
Psikolog Murat Bilim Sorunuza Özel Bunları Önerdi
Uzmanınız bu konuyla ilgili faydalı bulacağınız kaynakları sizin için seçti.
