Ben 22 yaşındayım ama ailem hala beni küçük bir çocuk gibi görüyor. Kendi kararlarımı almak, fikirlerimi söylemek istediğimde hemen “Sen daha çocuksun, anlamazsın” diyerek sözümü kesiyorlar. Üniversite okuyorum, part-time çalışıyorum ama eve geldiğimde sanki 10 yaşındaymışım gibi davranıyorlar. Akşam geç kalacağım zaman bile saatlerce sorgulanıyorum, arkadaşlarımla görüşmeme bile karışıyorlar.Bu durum beni çok yıpratıyor ve özgüvenimi […]

Merhaba, son zamanlarda kendimi inanılmaz yalnız ve anlaşılmamış hissediyorum. Ailemle ve yakın arkadaşlarımla yaşadığım sorunları anlattığımda, sanki söylediklerim havada kalıyor veya basite indirgeniyor. İçimde biriken bu duygular ve tekrarlayan düşünceler beni çok yoruyor. ‘Beni kimse anlayamaz, benim sorunlarım çözülmez’ diye düşünmekten kendimi alamıyorum ve bu durum derslerime de odaklanmamı engelliyor. Bu hislerle nasıl başa çıkabilirim? […]

Merhaba, yaklaşık 4 yıl önce Mersin psikolog olarak sizden destek aldım Murat bey ve o dönemde yaşadığım kaygı sorunlarını aşmama çok yardımcı olmuştunuz. Şimdi bambaşka bir konuyla, kariyerimdeki tükenmişlik ve anlam arayışıyla mücadele ediyorum. Tekrar terapiye başlamaya karar verdim ama sizinle devam etmek mi, yoksa bu yeni konu için Mersin’de farklı bir psikolog aramak mı […]

Ben 28 yaşında bir erkek olarak, annem ve babamın boşanmasının üzerinden 3 yıldan fazla zaman geçmesine rağmen, içimdeki öfkenin dinmediğini hissediyorum. Bu durum, benim için günlük hayatımı ve diğer ilişkilerimi de etkilemeye başladı. Her ikisine karşı da derin bir kızgınlık ve hayal kırıklığı taşıyorum, bu yüzden ikisiyle de görüşmeyi tamamen kestim. Bu öfkenin sürekli olması […]

Son birkaç haftadır yaşadığım uyku sorunu beni çok yordu. Geceleri yatağa yattığımda saatlerce dönüp duruyorum, bir türlü uykuya dalamıyorum. Süt içmekten, bitki çaylarına, nefes egzersizlerine kadar her yöntemi denedim ama hiçbiri işe yaramadı. Artık gün içinde ayakta duracak, işime odaklanacak enerjim kalmadı. Sürekli yorgun ve sinirli hissediyorum, bu durum sosyal ilişkilerimi de etkilemeye başladı. Bana […]

Ben bir anneyim ve duygularımı asla kontrol edemiyorum. Bir an çok sakin, sabırlı bir anne oluyorum, bir sonraki dakika en ufak bir şeye karşı öfke patlaması yaşıyorum ya da ağlamaklı bir hal alıyorum. Çocuğumun yemeğini döktüğü anlarda bile içimdeki fırtınayı durduramıyorum ve sonrasında derin bir pişmanlık ve suçluluk duyuyorum. Sanki duygularımın ayarı hep en tepede […]

Merhaba, Mersin’de üniversite okuyorum ve insan ilişkilerinde ciddi bir sıkıntı yaşıyorum. Kendimi herkese karşı aşırı açık ve samimi hissediyorum, adeta sınırlarım yokmuş gibi. Yeni tanıştığım birine bile hemen en özel sorunlarımı anlatabiliyor, zamanımı ve enerjimi istedikleri gibi kullanmalarına izin verebiliyorum. Bu durum beni çok yoruyor ve bazen insanlar bu samimiyeti kötüye kullanıyor gibi hissediyorum. Kendimi […]

Babam 48 yaşında ve aylardır bel, kol, ayak ağrılarından şikayet ediyor. Tüm tıbbi tetkikler yapıldı, doktoru fiziksel bir sorun bulunmadığını, ağrıların psikolojik olabileceğini söyledi. Ancak babam bu fikre şiddetle karşı çıkıyor, ‘Ben deli değilim, bu ağrılar gerçek’ diyor ve psikolog desteği almayı kesinlikle reddediyor.Onun bu ısrarını ve yaşadığı gerçek acıyı görünce çok üzülüyorum ve ne […]

Kendimi sürekli alışveriş yaparken buluyorum, bazen gerçekten ihtiyacım olmayan, saçma sapan şeyler bile alıyorum. Harcamalarım bir türlü durmak bilmiyor ve bu durum beni korkutuyor. Ancak bir yandan da parasız kalmak en büyük korkum. Bu durum beni çok yoruyor bir taraftan alışveriş yapmaya karşı koyamıyorum, diğer tarafta maddi güvencemi kaybetmekten korkuyorum. Bu duygusal dalgalanma ve davranışımın […]

Merhaba, ben Mersin’de üniversite okuyan 22 yaşında bir gencim. Son zamanlarda derslerde odaklanmakta zorlanıyorum ve sosyal ortamlarda kendimi daha gergin hissediyorum. Bunu ablam ve kız arkadaşıma açtığımda, ikisi de bana Mersin’de bir psikologla görüşmeyi önerdi. Bu öneri beni biraz şaşırttı ve düşündürdü.Acaba bu kadar kötü durumda mıyım? Çevremdekiler benim için endişeleniyor olabilir mi? Terapi almak […]