Evlilikte zamanla azalan ilgi ve yakınlık normal mi?
Merhaba, ben 32 yaşındayım ve 5 yıllık evliyim. Son bir yıldır eşimle aramızdaki o ilk günlerdeki heyecan ve yakınlık hissinin azaldığını fark ediyorum. Birlikte geçirdiğimiz zamanlar rutinleşti, sohbetlerimiz yüzeysel kalıyor ve sanki birbirimizi eskisi kadar özlemiyoruz. Bu durum beni çok korkutuyor ve ‘Acaba aşkımız bitti mi?’ diye korkuya kapılıyorum.Çevremdeki bazı çiftlerin de benzer şeyler yaşadığını duyuyorum ama normal olup olmadığını anlayamıyorum. Mersin’de yaşıyoruz ve bu konuda sizden çift terapisi almayı düşünüyoruz. Evlilikte zamanla azalan ilgi ve yakınlık gerçekten normal bir süreç mi, yoksa ilişkimizde ciddi bir sorun mu var? Bu durumu aşmak için neler yapabiliriz?
Murat BİLİM Psikolog
Merhaba, Evlilikte zamanla yaşanan değişimler ve ilgi düzeyindeki dalgalanmalar birçok çiftin deneyimlediği, aslında oldukça yaygın bir durumdur. İlişkinin başındaki yoğun heyecan ve tutku (genellikle 'balayı dönemi' olarak adlandırılır) zamanla yerini daha derin, ama bazen daha sakin bir bağlılığa bırakabilir. Bu, mutlaka aşkın bittiği anlamına gelmez; daha çok ilişkinin farklı bir evreye geçiş yapıyor olabileceğini gösterir. Günlük hayatın stresi, iş yaşamı, sorumluluklar ve alışkanlıklar ilişkideki spontaneliği ve derin bağlantıyı zamanla azaltabilir.
Önemli olan, bu değişimi nasıl yönettiğinizdir. Farkındalığınız, aslında ilişkinize değer verdiğinizin ve onu güçlendirmek istediğinizin bir göstergesi. İlk adım olarak, eşinizle bu hislerinizi açık, suçlayıcı olmayan bir dille paylaşmanızı öneririm. 'Sen' dili yerine 'Ben' dilini kullanarak ('Ben kendimi bazen uzak hissediyorum' gibi) duygularınızı ifade etmek, savunmayı tetiklemeden bir diyalog başlatmanıza yardımcı olabilir. Birlikte geçirdiğiniz zamanın kalitesini artırmak için küçük adımlar atabilirsiniz: yeni bir aktivite denemek, telefonları bir kenara bırakarak derinlemesine sohbet etmek veya birlikte anı biriktirecek küçük kaçamaklar planlamak gibi.
Bu süreçte destek almak, ilişkinizi güçlendirmek, iletişim becerilerinizi tazelemek ve birbirinizin ihtiyaçlarını daha iyi anlamak için bir fırsat sunar. Bizimle iletişime geçip randevu alabilirsiniz. Size tarafsız bir alan sağlayarak, kalıplaşmış tartışma döngülerinizi kırmayı ve birbirinizi daha iyi duymayı öğrenmenize rehberlik edebiliriz.
Sonuç olarak, ilginin dalgalanması tek başına bir sorun değil, bir sinyal olarak görülebilir. Bu sinyal, ilişkinize biraz daha bilinçli bir şekilde yatırım yapma zamanının geldiğini hatırlatıyor olabilir.
Psikolog Murat Bilim Sorunuza Özel Bunları Önerdi
Uzmanınız bu konuyla ilgili faydalı bulacağınız kaynakları sizin için seçti.
