Kaygılarımızın neyle ilgili olacağını kendimiz seçemediğimiz gibi, şiddetinin ne düzeyde olacağını da kendimiz belirleyemeyiz. Her kaygı yaşadığımızda, hemen hemen aynı sırayla benzer belirtileri yaşarız. Her seferinde sanki ilk kez yaşıyormuşuz gibi o duygulara yabancı hissederiz. Hatta bu yabancılaşma hissi en yüksek düzeye geldiğinde, kendimizi ortama karşı, ailemize ve yakınlarımıza karşı, en uç durumda kendimize karşı bile uzaklaşmış hissederiz. Bu duyguyu yaşamayan birinin bunun ne demek olduğunu anlaması çok zordur. Bu kaygı durumu bazen dakikalar içinde sönüp giderken, bazende günler, haftalar sürebilir. Gece başımızı yastığa koyduğumuzda olumsuz düşünceler bizi ele geçirmek için yarışırlar ve onlarla başedemeyebiliriz. Kaygı bozukluğu yaşayan kişiler ve çevresindekiler çözüm yolları geliştirmeye çalışırken, o kişinin dikkatinin başka olaylara odaklanmasının işe yarayacağını düşünebilirler ama malesef kısa süreli bir rahatlama olur. Kaygı dolu düşünceler geldiği zaman, onları düşünmemeye çalışmamak işe yarayabilir diye düşünebilirsiniz ama malesef bu da işe yaramayacaktır, rahatlatsa bile kısa süreli olacaktır. Gerçek ve kalıcı bir çözüm için bizi arayabilir, bilgi ve randevu alabilirsiniz.