9 yaşındaki yeğenim, abim ve eşinin ayrılmasından sonra yaklaşık 2 yıldır bizimle yaşıyor. Son zamanlarda inanılmaz derecede hırçın, sinirli ve öfkeli davranışlar sergiliyor. En ufak şeylerde bağırıyor, eşyaları fırlatıyor ve iletişim kurmakta çok zorlanıyoruz. Onun bu halini görmek beni çok üzüyor ve korkutuyor. Bu durumun anne babasının ayrılığıyla bir ilgisi olabilir mi? Ona nasıl yaklaşmalıyız, […]

Erkek arkadaşımla tartışırken, özellikle sinirlendiğim anlarda ağzımdan çıkan sözlerin ne kadar kırıcı olduğunun farkındayım. O an kontrolümü kaybediyor ve adeta bir bomba patlıyor içimde. Sonrasında ise yaptığım şeyin yanlış olduğunu biliyorum ama bir türlü özür dilemek ya da durumu toparlamak için adım atmak istemiyorum. İçimde bir inat ve öfke kalıntısı oluyor. Bu durum ilişkimizi ciddi […]

Son zamanlarda iş yerindeki yoğun stres ve baskı nedeniyle öfke patlamaları yaşıyorum. En ufak bir aksilikte kontrolümü kaybediyor, eşime ve çalışma arkadaşlarıma karşı tahammülsüz davranıyorum. Bu durum hem ilişkilerimi hem de iş performansımı olumsuz etkilemeye başladı. İçimde biriken öfkeyi yönetmekte zorlanıyorum ve bu beni korkutuyor.Öfke kontrolü konusunda psikolog desteği almak bu sorunuma çözüm olabilir mi? […]

Erkek arkadaşım ile yaşadığımız her tartışmada, öfkesini kontrol edemiyor ve beni yanından kovuyor. Bu öfke patlamaları sırasında sesini çok yükseltiyor ve bazen eşyalara zarar veriyor. Ben bu durumdan çok korkuyorum ve ilişkimizin geleceği için korkuyorum. Sürekli ‘defol git’ gibi sözler duymak beni çok yıpratıyor ve değersiz hissettiriyor. Onu seviyorum ama bu davranışları karşısında kendimi çaresiz […]

Abimin öfke problemi beni ve ailemi çok korkutuyor. En ufak şeylere bile aşırı tepki veriyor, bağırıyor, bazen eşyaları fırlatıyor. Özellikle trafikte veya işten geldiğinde öfkesi daha da kontrolden çıkıyor. Onun bu halini görmek bizi çok üzüyor ve korkutuyor. Kendisi de sonrasında pişman oluyor ama bir türlü bunu aşamıyor. Abimin bu öfke patlamalarının altında yatan sebepler […]

Son birkaç aydır en ufak şeylerde bile kontrolden çıkan bir öfke yaşıyorum. Mesela evde eşimle tartışırken kapıları çarpıyorum. O an için eşyayı kırmak, bir şeyi fırlatmak bana geçici bir rahatlama hissi veriyor ama sonrasında inanılmaz bir pişmanlık duyuyorum. Kendimi tanıyamıyorum, bu ani patlamaların beni ele geçirmesinden çok korkuyorum. Bu öfkenin altında başka şeyler mi var, […]

Eşim araba kullanırken en ufak bir trafik hatasında veya yavaşlamada inanılmaz öfkeleniyor, bağırıyor ve küfürlü konuşuyor. Ben bu durumda hep geriliyorum ama asıl endişem 5 yaşındaki oğlumuz. Arka koltukta otururken babasının bu öfke patlamalarını duyuyor ve korkuyla bana bakıyor. Gözlerindeki o tedirgin ifadeyi görünce içim acıyor.Bu durumun çocuğumun psikolojisini nasıl etkileyeceğinden çok korkuyorum. Sürekli gergin […]