Aşk bağımlılığı

Aşk bağımlılığı, bir kişiye veya ilişkiye karşı duyulan yoğun, takıntılı ve kontrol edilemeyen duygusal bağlanma ile kendini gösteren bir davranışsal bağımlılıktır. Bu durum, kişinin sağlıklı ilişki sınırlarını koruyamamasına, kendini ihmal etmesine ve işlevselliğinin bozulmasına yol açar. Aşk bağımlılığı, madde bağımlılığına benzer şekilde ödül sistemini etkileyerek kişinin sürekli olarak partnerinden onay ve ilgi arayışına girmesine neden olur.

Belirtileri / Özellikleri

Aşk bağımlılığı yaşayan bireylerde sıklıkla şu belirtiler gözlenir: partneri sürekli düşünme, ondan ayrı kalmaya tahammül edememe, terk edilme korkusu, kıskançlık, ilişki uğruna kendi değerlerinden ve arkadaşlıklarından ödün verme, partnerin davranışlarını kontrol etme çabası ve ilişki bittiğinde yoğun yoksunluk belirtileri (anksiyete, depresyon, uykusuzluk). Kişi, ilişkinin sağlıksız olduğunu bilmesine rağmen bu döngüden çıkmakta zorlanır.

Sebepleri / Mekanizması

Aşk bağımlılığının altında genellikle düşük özsaygı, güvensiz bağlanma stili (özellikle kaygılı bağlanma), çocukluk döneminde yaşanan duygusal ihmal veya istismar, ve beyindeki ödül sistemindeki dengesizlikler yatar. Dopamin ve oksitosin gibi nörotransmitterler, aşk bağımlılığında rol oynar; kişi partnerinden gelen olumlu geri bildirimlere bağımlı hale gelir. Ayrıca, toplumsal normlar ve romantik aşkın idealleştirilmesi de bu bağımlılığı besleyebilir.

Ne Zaman Profesyonel Destek Almalı

Eğer kişi, ilişki nedeniyle sürekli kaygı, depresyon yaşıyor, kendini ihmal ediyor, iş veya sosyal yaşamı olumsuz etkileniyorsa ve sağlıksız bir ilişki döngüsünden çıkamıyorsa, bir psikolog veya psikiyatriste danışması önerilir. Terapi (bilişsel davranışçı terapi, bağlanma temelli terapiler) ve destek grupları, bu bağımlılıkla baş etmede etkili olabilir.