Aşırı hafiflik

Aşırı hafiflik, kişinin kendini fiziksel veya duygusal olarak ağırlıksız, sanki boşlukta süzülüyormuş gibi hissetmesi durumudur. Bu terim genellikle depersonalizasyon ve derealizasyon bozuklukları, dissosiyatif bozukluklar, travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) veya şiddetli kaygı bozukluklarında ortaya çıkan bir semptom olarak tanımlanır. Birey, bedeninden veya duygularından kopmuş, gerçek dışı bir hafiflik yaşayabilir.

Belirtileri / Özellikleri

Aşırı hafiflik hissi genellikle şu belirtilerle birlikte görülür: bedenden ayrışma hissi, duygusal uyuşma, zaman algısında bozulma, baş dönmesi veya sersemlik, gerçeklik duygusunun kaybı. Bu durum, bireyin günlük işlevselliğini olumsuz etkileyebilir ve yoğun kaygıya yol açabilir.

Sebepleri / Mekanizması

Aşırı hafiflik, genellikle travmatik deneyimler, aşırı stres, duygusal yüklenme veya dissosiyatif savunma mekanizmalarının bir sonucu olarak ortaya çıkar. Beynin tehdit algısına yanıt olarak duygusal ve bedensel farkındalığı baskılaması, bu hissin oluşmasında rol oynar. Ayrıca, panik atak veya şiddetli anksiyete sırasında da geçici olarak görülebilir.

Ne Zaman Profesyonel Destek Almalı

Aşırı hafiflik hissi sürekli hale gelirse, günlük yaşamı etkiliyorsa veya kaygı, depresyon gibi diğer semptomlarla birlikte ortaya çıkıyorsa, bir klinik psikoloğa veya psikiyatriste danışılması önerilir. Özellikle dissosiyatif bozukluk veya travma sonrası stres belirtileri varsa, profesyonel değerlendirme ve terapi önemlidir.