Üniversite sınavına hazırlanırken içimi kemiren bir korku var. Ailem benim için her şeyini feda etti, maddi manevi tüm imkanlarını seferber etti. Onların yüzüne bakamam korkusuyla çalışırken bile ellerim titriyor. “Ya kazanamazsam?” düşüncesi beynimi kemiriyor. Tüm bu emekler benim yüzümden boşa giderse, onları hayal kırıklığına uğratırsam diye ödüm kopuyor. Bu yoğun suçluluk ve kaygıyla nasıl baş […]

KPSS’ye hazırlanıyorum ve gerçekten başarmak istiyorum ama deneme sınavları bile beni çok zorluyor. Sınav başladığı anda kalbim hızla çarpmaya başlıyor, ellerim terliyor ve sanki ne çalıştıysam hepsi aklımdan uçup gidiyor. Sürekli ‘ya yapamazsam, ya bu kaygı yüzünden bildiklerimi de gözden kaçırırsam’ diye düşünüyorum ve bu düşünceler konsantrasyonumu tamamen bozuyor.Aslında çalışmalarımı düzenli yürütüyorum, konuları anlıyorum ama […]

Merhaba, ben Mersin’de yaşıyorum ve kızımın sınav kaygısı konusunda endişeliyim. Evde konuları gayet iyi biliyor, soruları rahatlıkla çözüyor ama deneme sınavında donup kalıyor. Bildiği soruları yapamıyor, ellerinin titrediğini, nefesinin sıkıştığını söylüyor. Bu durum hem onun özgüvenini bozuyor hem de beni çaresiz hissettiriyor.Onun için çok emek verdik, destek olmaya çalışıyorum ama sınav anında yaşadığı bu panik […]

Merhaba, benim oğlum bu yıl LGS’ye girecek ve evde inanılmaz bir gerginlik hakim. Sanki herkesin nefes alışı bile sınav odaklı. Sürekli “ders çalış”, “test çöz” diye baskı yaptığımı biliyorum ve bu durum anne olarak, beni de çok yoruyor. Oğlumun kaygısını görünce içim acıyor ama bir yandan da “başarılı olmalı” kaygısı beni de ele geçiriyor. Yemek […]