Bireysel terapi?
Ben 22 yaşında genç bir kadınım, bireysel terapi almak istiyorum. Duygusal iletişim ve sanırım anksiyete üzerine olacak çoğunlukla. Ücret ve seans bilgisi alabilir miyim?
Psikolojik Destek Platformu
Sorularınızı Psikolog Murat BİLİM'e sorabilir, benzer soruları inceleyebilir ve cevapları okuyabilirsiniz. Her birimizin zaman zaman ihtiyaç duyduğu rehberlik için buradayız.
Soru Sorun
Aklınızdaki soruları uzman psikologlarımıza sorabilirsiniz.
Cevapları Okuyun
Uzmanlarımızın verdiği cevapları okuyarak bilgi edinebilirsiniz.
Destek Alın
Psikolojik destek almak için uzmanlarımızla iletişime geçebilirsiniz.
En son gönderilen soruları görüntülüyorsunuz.
Çift olarak destek alırsak, her görüşmeye birlikte mi gelmemiz gerekiyor?
Çift terapisi alırken her görüşmeye birlikte gelmeniz gerekmeyebilir. Bu, sizin ihtiyaçlarınıza ve problemin niteliğine bağlı olarak değişkenlik gösterebilir.
Eşim terapiye sıcak bakmıyor, bu durumda ben tek başıma gelip destek alabilir miyim?
İlişkide sadece bir kişinin farkındalık kazanması bile iletişim biçimini, duygusal dengeyi ve ilişki dinamiğini olumlu yönde değiştirebilir.
Sorunumuz illa çok büyük mü olmalı? Bazen küçük şeyler bile bizi yıpratıyor, bu da terapi konusu olur mu?
Bazen küçük problemler, fark edilmeden büyür ve bizi umduğumuzdan daha fazla etkileyebilir.
Aynı evde yabancı gibi olduk, bu duyguyu aşmak için destek alabilir miyiz?
düzenli bir "konuşma zamanı" ayarlama ya da çift terapisinden destek alma gibi yöntemler düşünülebilir.
Kızımın iletişim sorunları var.
Onunla Empati Kurun ve Güvenli Bir Alan Yaratın
Kızınızla yargılamadan, açık bir şekilde konuşmaya çalışın.
Zihnim hiç durmuyor, hep aynı konuya takılıyorum, bu durumla nasıl başa çıkabilirim?
Bu durum, psikolojide ruminasyon olarak adlandırılır; yani zihnin bir düşünceye ya da soruna saplanıp tekrar tekrar dönmesi.
Kalabalık yerlere giremiyorum, hemen kötü hissediyorum. Panik atak böyle mi başlar?
Böyle anlarda kendini yargılamadan ne yaşandığını anlamaya çalışmak çok kıymetlidir. İhtiyaç hissedildiğinde bir uzmandan destek almak da süreci kolaylaştırabilir.