Son zamanlarda kendimi sürekli olarak yorgun ve bitkin hissediyorum. Sabahları yataktan kalkmakta zorlanıyorum, gün içinde hiçbir şeye karşı istek duymuyorum. Daha önce keyif aldığım aktiviteler bile artık bana anlamsız geliyor. Bu durum beni endişelendiriyor çünkü işime ve aileme karşı sorumluluklarımı yerine getirmekte zorlanmaya başladım.Bu sürekli yorgunluk ve isteksizlik hali normal bir durum mu, yoksa altında […]

Merhaba, ben de Mersin’de yaşıyorum ve yaklaşık 2 aydır panik atak sorunu yaşıyorum. Kalbim yerinden fırlayacakmış gibi çarpıyor, nefes alamıyorum ve öleceğimi düşünüyorum. Bu korkuyla yaşamak beni çok yordu ve sosyal hayatım neredeyse durma noktasına geldi.Çok yakın bir arkadaşım da benzer sorunlar yaşamış ve sizden destek aldığını, bu süreçte çok fayda gördüğünü söyledi. Bu durum […]

Son dönemde yoğun iş stresi altındayım ve bu durum, uzun süredir hafif seyreden kaygılarımı şiddetlendirdi. Özellikle ofiste bir işi tamamladıktan sonra, e-postaları veya raporları defalarca kontrol etme takıntısı yaşıyorum. Eve geldiğimde de kapıyı, ocağı kilitli mi diye onlarca kez emin olmaya çalışıyorum ve bunlar beni fiziksel ve zihinsel olarak çok yoruyor.Zihnim sürekli ‘ya unuttuysan’ düşüncesiyle […]

Son birkaç haftadır hiç beklenmedik anlarda göğsümde şiddetli bir sıkışma ve kalbimin yerinden fırlayacakmış gibi hızlı hızlı atmasıyla başlıyor her şey. Nefes almakta zorlanıyorum, ellerim o kadar titriyor ki telefonumu bile tutamıyorum. Bu fiziksel belirtiler o kadar yoğun ve gerçek ki, her seferinde kalp krizi geçirdiğimi düşünüp daha kötü oluyorum. Acaba bu yaşadıklarım sadece yoğun […]

15 yaşındaki kızımın son zamanlarda yaşadığı ani duygu değişimleri beni endişelendiriyor. Bir dakika neşeli ve sakin bir şekilde sohbet ederken, aniden öfkelenip odasına kapanıyor veya ağlamaya başlıyor. Bu durum özellikle ergenlik döneminde normal mi yoksa altında başka psikolojik sorunlar olabilir mi diye korkuyorum. Ona nasıl yaklaşacağımı bilemiyorum; konuşmaya çalıştığımda daha da içine kapanıyor veya tepki […]

Eşimle 15 yıllık evliyiz ve son birkaç yıldır ilişkimizdeki saygı ve anlayışın giderek azaldığını hissediyorum. Sürekli birbirimizi eleştiriyor, en küçük konularda bile tartışmaya başlıyoruz. Sanki birbirimizi dinlemiyor, sadece kendi doğrularımızı savunuyoruz. Bu durum beni çok yoruyor ve evliliğimizin geleceği konusunda endişe yaşıyorum.Mersin’de yaşıyoruz ve bu iletişim kopukluğunu aşmak istiyorum. Birbirimize karşı olan sabrımız tükendi, öfke […]

Merhaba oğlum 16 yaşında ve Mersin ergen psikolog desteği arıyorum. Son zamanlarda en yakın arkadaşıyla yaşadığı bir anlaşmazlık onu çok etkiledi. Sürekli aklında dönüp duruyor, uyuyamıyor ve okula gitmek istemiyor. Kendini çok yalnız ve anlaşılmamış hissediyor. Bizimle de bu konuyu tam konuşamıyor, “geçer, rahatlarsın” diyoruz ama içindeki sıkıntı geçmiyor. Söylediklerimiz, verdiğimiz tavsiyeler tam işe yaramıyor. […]

Merhaba, ben 32 yaşındayım ve 5 yıllık evliyim. Son bir yıldır eşimle aramızdaki o ilk günlerdeki heyecan ve yakınlık hissinin azaldığını fark ediyorum. Birlikte geçirdiğimiz zamanlar rutinleşti, sohbetlerimiz yüzeysel kalıyor ve sanki birbirimizi eskisi kadar özlemiyoruz. Bu durum beni çok korkutuyor ve ‘Acaba aşkımız bitti mi?’ diye korkuya kapılıyorum.Çevremdeki bazı çiftlerin de benzer şeyler yaşadığını […]

Kızım 15 yaşında ve son zamanlarda kendini aşırı eleştiriyor, sürekle “yetersizim” diyor. Okulda söz hakkı almak istemiyor, sosyal ortamlarda hep geri planda kalıyor. Onu cesaretlendirmeye çalıştığımda ise daha da içine kapanıyor ve odasına kapanıyor. Bu durum beni çok endişelendiriyor, çünkü eskiden çok daha dışa dönük ve istekli bir çocuktu. Ergenlik döneminde özgüvenini yerine getirmek ve […]

16 yaşındaki kızım son bir yıldır tamamen içine kapandı. Odasından neredeyse hiç çıkmıyor, sürekli telefonuyla veya bilgisayarıyla vakit geçiriyor. Okulda da kimseyle konuşmuyor, eski arkadaşlarıyla bile görüşmeyi bıraktı. Ona ‘nasılsın’ diye sorduğumda ya kısa cevaplar veriyor ya da sinirlenip odasına kapanıyor.Onun bu halini görmek beni çok endişelendiriyor. Sanki yavaş yavaş kayboluyor gibi hissediyorum. Ya depresyondaysa? […]