Kalabalık yerlere giremiyorum, hemen kötü hissediyorum. Panik atak böyle mi başlar?
Böyle anlarda kendini yargılamadan ne yaşandığını anlamaya çalışmak çok kıymetlidir. İhtiyaç hissedildiğinde bir uzmandan destek almak da süreci kolaylaştırabilir.