Bu durum, psikolojide ruminasyon olarak adlandırılır; yani zihnin bir düşünceye ya da soruna saplanıp tekrar tekrar dönmesi.

Böyle anlarda kendini yargılamadan ne yaşandığını anlamaya çalışmak çok kıymetlidir. İhtiyaç hissedildiğinde bir uzmandan destek almak da süreci kolaylaştırabilir.